6 Tips Berkendara dalam Melawan Rasa Kantuk

Cekricek.id – Selama ini tentunya kita sudah pernah mendengarkan seseorang yang mengalami kecelakaan ketika mengemudi. Hal itu disebabkan oleh supir atau pengendaranya mengantuk. Kasus-kasus kecelakaan seperti ini tak jarang berujung pada kematian.

Rasa kantuk memang sulit untuk dihindarkan. Oleh karena itu, saat berkendara kamu perlu melawan rasa kantuk itu dengan berbagai macam cara.

Berikut ada enam tips melawan rasa kantuk ketika berkendara dan kamu juga dapat menghindar dari risiko terjadinya kecelakaan.

Minum Kopi

Seperti yang kita tahu bahwa kopi mengandung kafein yang bisa membuat tubuh terjaga lebih lama. Jadi, untuk mengantisipasi rasa kantuk saat berkendara, Anda bisa mengonsumsi kopi.

Kafein dari kopi membuat bisa membuat tubuh terjaga hingga 6 jam. Namun, kopi membutuhkan waktu kira-kira setengah jam sebelum efeknya terasa.

Bagi pengemudi mobil menepi sejenak

Kamu sudah meminum kopi, namun rasa kantuk masih juga menyerang. Hal yang perlu dilakukan adalah menepi sejenak bagi pengendara mobil dan tidurlah di mobil sekitar 15 hingga 20 menit.

Lebih baik tidur dalam waktu singkat terlebih dahulu, daripada kamu memaksa untuk melanjutkan perjalanan dalan kondisi mengantuk.

Bagi pengendara motor menepi dan melakukan peregangan

Ketika rasa kantuk melanda kamu segeralah menepi dan melakukan peregangan untuk pengendara motor.

Cobalah kamu untuk melakukan peregangan otot terlebih dahulu, kemudian berjalan-jalan selama 10 menit. Hal ini bertujuan untuk membuat pikiran kamu tetap terjaga.

Jangan minum obat atau alkohol

Obat atau alkohol ini sangat berdampak pada konsentrasi dalam mengemudi. Obat-obatan memiliki efek samping yang membuat pengemudi dilanda rasa kantuk yang luar biasa.

Apalagi saat kamu mengonsumsi obat-obatan ketika sedang mengemudi. Untuk itu, perlu dihindari mengonsumsi obat-obatan saat ingin berkendara. Jika benar-benar mengharuska untuk minum obat, minum obat yang dianjurkan oleh dokter.

Baca juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Wajib Anda Ketahui

Beristirahat setiap dua jam

Mengemudi dalam perjalanan jauh pada umumnya memang membuat pengemudi kerap kali dilanda rasa kantuk.

Jika rasa kantuk itu tidak bisa ditahan lagi, cobalah untuk beristirahat sejenak setiap dua jam.

Saat istirahat tersebut kamu bisa melakukan peregangan otot dan tidur sejenak. Meskipun nantinya kamu tidak lelah sama sekali, kamu juga harus beristirahat.

Minta ditemani saat mengemudi

Jika kamu dari awal sebelum mengemudi merasakan kurang sehat, kelelahan, serta kurang tidur ada baiknya kamu mengajak teman kamu.

Hal ini bertujuan agar kamu ada yang menemaninya dan sebagai antisipasi yang kemungkinan tidak diinginkan di perjalanan.

Apalagi teman yang kamu ajak itu mau untuk bergantian mengemudi. Selain itu, dengan adanya teman saat mengemudi, kamu bisa menghilangkan rasa kantuk dengan mengobrol bersama teman kamu. [*/rik]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id