Cekricek.id - Positif vibes merupakan aura atau suasana positif yang diciptakan dalam diri seseorang dan dapat dirasakan oleh orang lain. Positif vibes ini tidak muncul denga sendirinya, melainkan harus dikembangkan dan dibentuk oleh diri kita sendiri.
Membentuk jiwa menjadi positif vibes dalam kehidupan sehari-hari memberikan banyak keuntungan untuk diri sendiri. Salah satunya adalah ketentraman hidup. Untuk menciptakan positif vibes dalam diri sendiri bisa dilakukan hanya dengan menerapkan beberapa kebiasan kecil ini.
Melansir dari akun @Devi Yuliana di aplikasi lemon8, inilah beberapa kebiasaan kecil itu yang bisa membuat hidup kamu menjadi positif vibes.
Kurangi Bermain Sosial Media
Sosial media memiliki beberapa dampak negatif di antaranya adalah isolasi diri, FOMO (fear of missing out), dan dalam lebel yang buruk bisa menyebabkan depresi.
Oleh sebab itu, mulai sekarang lebih baik kalian memiliki kendali atas berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk menggunakan media sosial.
Apalagi di zaman sekarang kebanyakan orang saat bangun tidur, langsung bermain handphone untuk scroll sosial media. Kebiasaan tersebut harus kita hentikan dari mulai sekarang karena berdampak buruk bagi diri kita sendiri.
Ada baiknya menggunakan sosial media hanya sekedar untuk hiburan saja atau healing waktu senggang dalam batas secukupnya supaya lebih produktif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Meditasi dan Journaling
Dua kebiasaan tersebut mungkin belum cukup familiar bagi kebanyakan orang. Perlu kalian ketahui bahwa meditasi dapat membuat diri lebih tenang dan bisa menurunkan tingkat stres. Tak hanya itu, meditasi bisa melatih kefokusan kita serta menjadi self healing terbaik untuk diri sendiri.
Sementara journaling, kebiasaan ini bisa membuat kita menumpahkan atau meluapkan segala emosi dalam diri kita melalui tulisan.
Bersih-bersih
Bersih-bersih bukan hanya sekedar tugas, melainkan bersih-bersih seperti membersihkan rumah atau kamar secara harian ini ternyata bisa memberikan rasa pencapaian tersendiri.
Kebiasaan bersih-bersih juga dapat meringankan kalian apabila kedatangan tamu secara mendadak. Selain itu, bersih-bersih atau beberes dapat membuat pikiran kamu menjadi plong atau beban pikirannya jadi berkurang dan fresh.
Berolahraga
Olahraga seperti yoga, menari, gym, dan lain sebagainya, selain memiliki banyak dampak positif bagi tubuh juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Kegiatan ini mendorong tubuh menghasilkan endorfin, sehingga kalian bisa merasa lebih percaya diri dan terhindar dari stres.
Konsumsi Makanan Sehat
Pada dasarnya, makanan tidak hanya mempengaruhi fisik, tetapi juga perasaan dan kesehatan mental. Menjaga kesehatan tubuh dengan cara makan makanan sehat dan enak, bisa membuat perasaan kamu menjadi lebih bahagia dan produktif.
Baca Juga: Percaya Diri, Hotman Paris Ngerasa Banyak Wanita Ingin Punya Suami Seperti Dirinya
Oleh sebab itu, mulailah dari sekarang untuk mengonsumsi makanan sehat, bersih, hindari makanan cepat saji, dan kurangi mengonsumsi gula.
