Cekricek.id - Peneliti menemukan cara meningkatkan keterampilan membaca pada anak dengan teknik mindfulness selama 5 menit. Dalam laporan penelitian yang diterbitkan School Psychology, peneliti menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan waktu selama lima menit untuk melaksanakan latihan kesadaran atau mindfulness sebelum memulai aktivitas membaca, menunjukkan peningkatan yang mencolok dalam keterampilan membaca mereka.
Penelitian ini, yang diinisiasi oleh para ahli dari Cornell University dan Syracuse University, menyoroti pentingnya kesadaran diri dalam proses pembelajaran.
Para peneliti mengamati dan menganalisis kinerja membaca pada 56 siswa berusia antara 12 hingga 13 tahun. Sebagai bagian dari eksperimen, beberapa siswa diberikan kesempatan untuk melakukan aktivitas mindfulness sebelum sesi membaca.
Aktivitas ini meliputi peningkatan kesadaran terhadap ritme pernapasan dan pengembangan pikiran positif. Kegiatan ini diarahkan untuk mempertahankan fokus pada momen saat ini, yang merupakan esensi dari mindfulness.
Pada akhir tahun pelajaran, ditemukan bahwa siswa yang mengikuti teknik mindfulness ini mampu membaca rata-rata 4,41 kata lebih banyak secara akurat dalam waktu yang telah ditentukan.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan adanya korelasi antara praktik mindfulness dan peningkatan kinerja akademik. Namun, yang membedakan penelitian ini adalah fokusnya pada kemampuan dasar yang diperlukan untuk mencapai prestasi akademik, bukan hanya pada nilai yang diperoleh.
Josh Felver, psikolog dari Cornell University dan penulis utama studi ini, mengungkapkan bahwa penelitian ini mengukur penggunaan keterampilan aktual yang diterapkan siswa dalam memahami teks yang dibaca, bukan hanya pada nilai yang mereka peroleh.
Menurut Felver, kemampuan membaca yang baik tidak hanya penting untuk mata pelajaran tertentu, tetapi juga merupakan kunci kesuksesan akademik secara umum.
Aspek menarik lain dari penelitian ini adalah konteksnya yang dijalankan di sekolah negeri New York, di mana 70% siswanya adalah Afro-Amerika dan 88% hidup di bawah garis kemiskinan. Hasil ini menunjukkan bahwa praktik mindfulness dapat menjadi alat yang efektif dan terjangkau untuk membantu siswa dari berbagai latar belakang minoritas.
Penelitian ini juga mengungkapkan pentingnya praktik mindfulness yang efisien waktu dalam meningkatkan hasil pendidikan, khususnya di kalangan siswa kulit berwarna. Para peneliti berharap untuk menjelajahi lebih lanjut tentang efektivitas mindfulness dalam meningkatkan keterampilan membaca, serta membandingkannya dengan metode lainnya.
Baca jug: AI Mampu Mendeteksi Bau, Bagaimana AI Membaca Aroma dari Struktur Kimia?
Dengan mengeksplorasi dampak mindfulness pada otak dan bagaimana hal itu mempersiapkan kita untuk membaca dengan lebih efektif, penelitian ini membuka jalan bagi intervensi baru yang dapat membantu remaja dari latar belakang minoritas untuk berkembang di lingkungan sekolah. "Ada kebutuhan yang besar untuk intervensi yang layak dan efektif seperti ini," kata Felver, menekankan pentingnya penemuan ini bagi dunia pendidikan.
