Cekricek.id - Kita selalu dianjurkan minum air dengan jumlah yang cukup yaitu sebanyak 8 gelas sehari. Namun banyak dari kita yang masih belum mengetahui manfaat meminum air hangat secara rutin bisa bagi kesehatan tubuh kita.

Salah satu manfaat dari mengonsumsi air hangat secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan.
Berikut penjelasan manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh kita.

Melancarkan Pencernaan

Air hangat mampu melancarkan atau melegakan saluran pencernaan. Karena organ pencernaan terhidrasi dengan baik.

Ia mampu membersihkan sampah makanan yang melalui usus dengan cepat dan yang terpenting ia mampu menjadi pelumas saluran pencernaan.

Mengemulsi Lemak Setelah Makan

Makanan akan mudah tercerna karena suhu air akan mengemulsi lemak dengan baik.

Membersihkan Racun dalam Tubuh

Air hangat berperan membantu membersihkan racun dalam tubuh dengan meningkatkan suhu tubuh dan kamu akan berkeringat. Caranya campur air hangat dengan lemon atau teh hijau.

Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air hangat dipercaya dapat melancarkan pencernaan, tidak hanya itu air hangat dipercaya mampu mengatasi pegal pada tubuh. [Canva]

Cara Walsh, RD, seorang ahli nutrisi menyarankan untuk memulai pagi dengan meminum air hangat dicampur dengan lemon. Manfaat yang akan dirasakan setelahnya adalah kalori akan terbakar sehingga metabolisme tubuh meningkat. Sehingga ini berdampak baik pada berat badan, yaitu akan turun.

”Minum air panas bisa membersihkan usus untuk mencegah kembung, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” jelasnya.

Detoksifikasi Tubuh

Makanan yang dikonsumsi sehari- hari pasti tak selalu sehat karena pola hidup yang juga tidak sehat. Maka banyak-banyaklah minum air hangat karena tubuh mengandung racun yang bisa didetoksifikasi tubuh dengan baik. Minum air hangat akan membuat tubuh berkeringat dan keringat inilah hasil dari racun dalam tubuh.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Percaya gak kalau air hangat bisa melancarkan aliran darah? Jelas ini bisa karena hangat yang diberikan membuat darah lebih leuasa bergerak. Darah lancar, kesehatan jantung pun ikut terjaga.

Meredakan Flu dan Batuk

Sebaiknya saat flu dan batuk minum air hangat karena itu akan sangat melegakan.

Menggantikan Cairan Tubuh

Meminum air hangat mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Ini sangat efektif dibanding minuman berisotonik.

Meredakan Nyeri dan Pegal-pegal

Minumlah air hangat sebelum tidur, tidur akan nyenyak, nyeri dan pegal-pegal akan hilang.

Mencegah Gigi Sensitif

Air hangat bisa loh cegah gigi sensitif, Sanda Moldovan, MS, DDS, menyarankan meminum air hangat karena baik untuk gigi dan restorasi.

"Bahan putih tertentu berkontraksi sebagai respons terhadap air dingin, yang menyebabkan pengisian untuk debond off gigi," jelas Moldovan.

Suhu dari air hangat dianggap aman untuk gigi karena memberi rasa nyaman pada gigi sensitif.

Nah itulah manfaat dari rutin mengonsumsi air hangat bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. [*/Nit]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id