Cekricek.id – Setiap manusia tentunya mendambakan tubuh yang sehat dan tidak sakit-sakitan. Hal ini dikarenakan kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya.
Tubuh yang sehat membuat seseorang dengan mudahnya menjalankan segala aktivitas di kehidupan sehari-hari.
Tak hanya itu, tubuh yang sehat juga merupakan salah satu karunia yang Tuhan berikan kepada kita. Untuk itu, kita harus mensyukuri karunia tubuh yang sehat dengan memelihara kesehatan tubuh.
Bagaimana caranya? Salah satunya adalah menghindari mengonsumsi makanan yang dapat merugikan tubuh kita sendiri.
Dokter sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar, menyarankan untuk berhenti mengonsumsi Lima makanan ini agar tubuh tetap sehat. Kelima jenis makanan tersebut ternyata banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia untuk makanan sehari-hari.
“Coba Anda tantang diri Anda dalam seminggu ke depan ini Anda tidak makan beberapa makanan berikut. Nanti Anda akan dapatkan efek yang luar biasa, keluhan-keluhan badan Anda akan hilang semua satu per satu,” tuturnya seperti dikutip dari akun TikTok @drzaidulakbar.
Apa saja makanan tersebut? Berikut ini lima jenis makanan yang harus dihindari untuk mendapatkan tubuh yang sehat menurut dr Zaidul Akbar.
Nasi
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita perlu mengurangi mengonsumsi nasi putih. Sebagai pengganti nasi putih untuk mendapat karbohidrat, dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi nasi merah, beras hitam, dan kentang.
Gula Pasir
Mengutip dari buku yang berjudul Baby Blues Syndrome disebutkan bahwa gula pasir itu adalah racun. Jadi, jika kamu ingin tubuh yang sehat berhentilah untuk mengonsumsi gula.
Apabila gula pasir dikonsumsi secara terus-menerus akan membuat usus menjadi renggang. Hal ini nantinya akan menimbulkan beragam masalah kesehatan lainnya.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan sebagai pengganti gula jika kita membutuhkan yang manis-manis.
Minyak Goreng
Makanan selanjutnya yang harus dihindari produk yang menggunakan minyak goreng. Terlebih pada makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak sawit.
Minyak sawit menimbulkan lemak trans yang merupakan penyebab masalah jantung dan pencernaan. Hal inilah yang membuat minyak sawit benar-benar tidak cocok untuk dikonsumsi.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan minyak kelapa, “ Minyak kelapa itu lemaknya jenuh, masih mending. Kalau minyak sawit digoreng jadi lemak trans,” tuturnya.
Tepung
Tepung menjadi salah satu makanan yang juga harus kita hindari untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Apalagi tepung terigu yang mengandung gluten. Gluten bisa menyebabkan penyakit autoimun. Ada baiknya menggunakan tepung yang non gluten.
Makanan Olahan
Semua makanan olahan juga harus dihindari. Makanan olahan biasa dikemas dengan menggunakan bahan tambahan sintetik yang bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada tubuh kita.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda Selama Mengkonsumsi Obat Aborsi?
Daripada mengonsumsi makanan olahan lebih baik mengonsumsi makanan alami.
