Cekricek.id - Bangun sahur di bulan Ramadan biasanya sangat berat. Terlebih jika pada malam harinya sempat bergadang atau waktu tidur yang hanya sebentar saja.
Meski begitu, kita marus tetap bangun untuk makan di waktu sahur demi keberjalanan puasa seharian penuh. Jika nutrisi tubuh tidak diisi dengan baik, maka kita tidak akan kuat menjalankan ibadah puasa.
Selain itu, makan sahur juga memiliki keutamaan sendiri. Selama bulan Ramadan, makan sahur merupakan sunah yang sangat dianjurkan meski hanya dengan sebiji kurma dan air putih saja.
Oleh karena itu, kita harus pandai mengelola pola hidup dan pola tidur agar mudah bangun sahur.
Berikut beberapa tips agar mudah bangun sahur dari berbagai sumber.
Tidak mengonsumsi karbohidrat sebelum tidur
Mengonsumsi karbohidrat di malam hari bisa membuat kita tidur lebih awal dan lebih nyenyak sehingga akan sulit dibangunkan.
Tidak mengonsumsi kafein di malam hari
Sebagaimana kita tahu jika mengonsumsi kafein di malam hari akan membuat kita terjaga sepanjang malam dan ketika kita sudah tertidur menjelang pagi, akan sulit lagi untuk bangun sahur.
Hindari bermain gadget sebelum tidur
Bermain gadget menjelang tidur hanya akan membuatmu susah untuk tidur atau bisa disebut insomnia. Sehingga akan sulit untuk bangun sahur karena tidur terlalu larut.
Pasang alarm
Jika kamu takut ketiduran saat makan sahur, maka solusi efektif yang bisa dilakukan adalah memasang alarm dan menyalakannya tepat saat waktu sahur sehingga kamu bisa bangun sahur tepat waktu.
Akan lebih baik jika alarm itu dinyalakan setengah jam sebelum waktu sahur agar di saat makan sahur suasana hati dan pikiran lebih segar.
Itulah empat tips mudah bangun sahur. Semoga bermanfaat ya.
