Dalam brokoli mengandung bahan kimia yang disebut dengan sulforpahane.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami dan merupakan pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya
Yogurt yang mengandung pribiotik bisa meningkatkan kemampuan tubuh melawan bakteri yang membahayakan.
Sereal dan gandum memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan sangat baik bagi pencernaan.
Kandungan lemak yang rendah dapat membantu memulihkan berbagai keluhan dari pencernaan.
Serat yang tinggi dalam oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat keasaman pada lambung.
Sumber nabati seperti kacang-kacangan, biji-bjian, selai kacang, hingga lentil aman dikonsumsi untuk penderita maag. Hal ini karena sumber nabati mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk penderita maag.