Berita terbaru hari ini: Gunakan cara sederhana ini untuk mengatasi flu secara cepat.
Cekricek.id – Flu sering kali menyerang orang dewasa maupun anak-anak ketika musim hujan tiba. Saat flu, kamu akan merasakan hidung tersumbat, berair, dan juga sering bersin. Kondisi seperti ini tentunya membuat kamu merasa tidak nyaman dan mengganggu segala aktivitas yang ada.
Penyebab utama dari flu adalah common cold atau selesma, influenza, rhinitis alergi, serta sinusitis. Flu dengan mudah menyerang manusia, saat daya tahan tubuh menurun. Gejala-gejala yang akan timbul ketika flu adalah tenggorokan akan terasa sakit, pusing, batuk, hidung tersumbat, hingga demam.
Ketika flu datang menyerang, tak usah khawatir. Kamu dapat mengusir atau mengatasi flu dengan melakukan cara sederhana ini dan terbukti ampuh melawan serangan dari flu. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini cara yang dapat kamu lakukan untuk mengusir flu.
Banyak Minum Air Putih
Cara pertama dengan minum air putih yang cukup untuk membantu tubuh mengusir lendir terakumulasi dihidung dan tenggorokan.
Minum air putih yang banyak menjadi alternatif untuk memastikan diri kamu terhidrasi dengan baik.
Hidrasi ini sangat penting sekali karena dapat membantu tubuh melawan virus penyebab penyakit seperti halnya dengan flu.
Baca juga: Flu Spanyol 1918 Menjadi Ibu dari Semua Pandemi, Sudah Memakan Banyak Korban
Mengonsumsi Zinc
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association (JAMA) mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen zinc bisa mempercepat kesembuhan flu.
Zinc atau zat seng sangat efektif mengurangi durasi gejala flu, misalnya dari tujuh hari menjadi 4 hari dengan pemberian 75 mg per harinya.
Istirahat yang Cukup
Ilustrasi. [Canva]
Ketika terserang flu, kamu harus istirahat atau tidur yang cukup untuk memulihkan tubuh. Manfaat istirahat yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, dapat meningkatkan kemampuan tubuh menjaga sel darah putih agar dapat melawan infeksi.
Minum Teh Hangat
Minum teh hangat juga dikenal ampuh dapat meredakan gejala flu. Teh hangat efektif dalam menipiskan sekresi lendir.
Dalam teh terdapat polifenol yang dikenal juga dengan antioksidan, bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Wajib Anda Ketahui
Hal itulah yang menjadi alasan kenapa minum teh hangat bisa ampuh meredakan flu. Teh yang baik untuk dikonsumsi saat flu adalah teh hijau, teh hitam, dan teh herbal. [*/rik]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
