Berita artis, selebriti, dan gosip terbaru hari ini: Kini Tina Toon memiliki tubuh langsing dan tidak gemuk lagi, ternyata ini rahasia diet Tina Toon.
Cekricek.id – Tina Toon mantan penyanyi cilik satu ini dulunya bertubuh gemuk dan menggemaskan. Namun, penampilannya sekarang berubah sangat drastis. Postur tubuhnya yang gemuk berubah menjadi langsing.
Penampilan yang didapatkan oleh Tina Toon sekarang karena niat dalam dirinya yang begitu kuat untuk menurunkan berat badannya. Ia kemudian berusaha untuk melakukan diet. Meskipun sedang diet, Tina Toon tidak meninggalkan sarapan pagi, makan siang, dan makan malam.
Rahasia Diet Tina Toon
Kunci utama Tina Toon dalam melakukan diet dengan mengatur makanan apa yang perlu dikonsumsikannya. Menu makan untuk jam makan pokok Tina Toon semuanya didominasi dengan buah-buahan seperti pisang, jeruk, kiwi, dan apel.
Tidak hanya mengubah pola makannya saja, Tina Toon juga rutin melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukannya pun tidak terlalu memberatkan dan bisa dilakukan di dalam rumah.
Ada empat olahraga yang dilakukan oleh Tina Toon. Pertama, olahraga Hula Hup yang membantu mengencangkan perut serta pinggang. Hula Hup cukup dilakukan minimal selama tiga menit dalam sehari. Olahraga kedua, bersepeda selama tiga menit sehari.
“Tips 3 menit menuju keringat, bugar dan stamina, kalau mau kurus 3 menit kali 10, jadi 30 menit. Tapi kalau 30 menit gak harus secepat itu, 15 sampai 20 menit itu harus santai. Sama aja kayak lari, jadi high impact,” jelas Tina Toon dalam kanal YouTube miliknya.
Olahraga ketiga adalah plank. Olahraga satu ini dilakukan sebanyak 10 kali kemudian dikalikan selama satu menit. Olahraga plank hanya menahan tubuh kita dan bisa dilakukan di mana saja.
“Cuma taro tangan, tahan badan setengah sampai cape aja, tangan dan perut ditahan namun tetap bernafas,” tutur Tina Toon.
Olahraga terakhir ini terbilang sangat mudah untuk dilakukan yakni naik turun tangga. Menurut Tina Toon olahraga tersebut bisa mengeluarkan 20 kalori hingga 50 kalori tubuh dalam waktu semenit. Untuk olahraga naik turun tangga perlu juga memperhatikan cara kita dalam bernafas saat melakukannya.
Baca juga: 6 Seleb Ini Patahkan Standar Kecantikan di Korsel: Gak Putih, Gak Tinggi, dan Gemuk
“Pas naik ambil nafas, pas turun buang nafas. Bernafas dari hidung buang dari mulut. Lakukan 10 kali, istirahat 1 hingga 2 menit,” jelas Tina Toon. [*/rik]
