Cekricek.id - Buah yang berbahaya untuk kesehatan. Ternyata ada sejumlah deretan buah-buahan yang dianggap berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu sudah sepatutnya bagi semua orang untuk tidak sembarangan dalam mengonsumsinya. Sebagaimana mengutip dalam tayangan di channel youtube SB30 health, Selasa (21/2/2023).

Beberapa buah yang selama ini dianggap berbahaya oleh kebanyakan orang ada berbagai macam. Misalnya jenis buah durian, manga hingga nangka. Karena kandungan lemak serta kalori.

Contohnya adalah durian untuk ukuran berat per 100 gram yang bisa dimakan terdapat 147 kalori. Terdiri dari 27 gram karbohidrat serta 1,5 gram protein dan lemak berkisar 5,5 gram.

Kedua buah mangga mengandung 60 kalori untuk 100 gram yang bisa dimakan. Lalu juga terkandung 15 gram karbohidrat koma 1 gram protein serta 0,5 gram lemak.

Ketiga adalah buah pisang untuk 100 gram yang terkandung 89 kalori. Lalu terdapat kandungan 23 gram karbohidrat protein 1 gram dan lemak 0,5.

Keempat ada buah nangka untuk 100 gram nya mengandung 95 kalori. Serta ada 23 gram kandungan karbohidrat protein 2 gram dan lemak 0,5.

Kelima ada buah alpukat untuk 100 gram minyak terkandung 160 kalori. Lalu di dalamnya juga terkandung 8,5 karbohidrat protein 2 gram serta lemak sebesar 15 gram.

Buah-buahan tersebut selama ini dianggap tidak sehat karena kandungan kalorinya yang rata-rata lebih tinggi. Kedua adalah karena kandungan lemak yang terkandung dalam buah-buahan tersebut.

Belum lagi dengan berbagai macam jenis kandungan gula lain yang terdapat dalam sejumlah buah-buahan yang dikonsumsi. Terutama 5 buah-buahan yang telah disebutkan yang dianggap berbahaya untuk kesehatan. Contoh kecilnya saja jika diambil dari pisang yang mengandung 23 gram karbohidrat.

Dalam hal tersebut terdapat 12 gram gula dengan adanya surat 2,5 gram perbandingan ya satu dibanding 6.

Apa Sih Buah yang Berbahaya Bagi Kesehatan?

Sebenarnya masalah dalam mengkonsumsi buah-buahan tersebut berhubungan dengan pola pikir oleh sejumlah orang. Contohnya saja mengkonsumsi buah terkadang dianggap sama sehatnya dengan mengkonsumsi sayuran. Misalnya jika seseorang tidak suka makan sayur maka memutuskan untuk mengganti dengan buah.

Padahal kandungannya sendiri memiliki perbedaan yang sangat mendasar. Kedua membuat konsumsi karbohidrat menjadi berlebih karena melihat dari kandungan untuk buah-buahan tersebut.

Ketiga adalah sering orang mengabaikan prosesnya kenal terkadang banyak macam olahan dari buah-buahan yang ada di pasaran. Padahal konsepnya tidak demikian karena proses tersebut berpengaruh terhadap hasilnya.

Maka dari itu, kelima buah yang dicontohkan tadi sebenarnya tidaklah berbahaya seperti yang diduga selama ini. Melainkan, buah yang paling berbahaya adalah pertama buah yang memiliki tinggi gula. Atau buah yang memiliki tingginya kandungan karbohidrat serta buah kering atau olahan.

Itulah beberapa buah yang berbahaya untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.