Minyak zaitun kaya akan nutrisi macronutrien, asam lemak, dan vitamin. Sering digunakan untuk memasak dan bahan kecantikan, namun ternyata baik juga lho untuk kesehatan.
Cekricek.id - Tahukah kamu membiasakan mengonsumsi sesendok minyak zaitun saat perut kosong tiap hari adan dapatkan banyak manfaat ini. Berikut Manfaat yang akan kamu rasakan dengan rutin minum sesendok minyak zaitun setiap hari.
Dengan meminum satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong, Anda akan memperoleh beberapa manfaat kesehatan.
Sakit Usus Besar Bisa Sembuh
Minyak zaitun mampu mengatasi sembelit atau menyembuhkan penyakit di usus besar. Tak hanya itu, minyak ini juga dapat melindungi sel dari kanker.
Baca juga: Selain Zaitun, 4 Tanaman Ini Juga Termasuk Pembawa Kekayaan Menurut Islam
Kulit, Rambut, Kuku, dan Tulang Jadi Sehat
Minyak zaitun memiliki sifat melembutkan, memperbaiki, memelihara, melembabkan sehingga sanfat bagus untuk kulit, rambut, kuku bahkan tulang.
Membersihkan Hati
Hati dapat didetokfikasi dengan minyak zaitun. Caranya dengan mencampurkan dua sendok minyak zaitun dengan setengah buah lemon.
Berat Badan Bisa Turun
Minyak zaitun mengandung asam lemak yang sehat sehingga dengan mengonsumsinya rutin akan memberikan efek mengenyangkan. Ini juga bisa menjadi diet sehatnu.
Meningkatkan Sistem Kekbalan Tubuh
Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun mapu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Melindungi Hati
Sudah tahukan kolesterol ada yang baik dan jahat. Jenis kolesterol jahat atau buruk disebut LDL sedangkan kolesterol baik, HDL. Cara meningkatkan HDL dalam tubuh ya dengan meminum minyak zaitun.
Mengurangi Peradangan
Dalam sebuah penelitian pun menyimpulkan tiap 3,4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen. Ibuprofen inilah yang berperan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Melindungi Otak
Ga disangka, minyak zaitun dapat mencegah alzheimer juga lho. Ia akan memberikan oksigen hampir 20%. Selai itu, minyak zaitun mampu mencegah penurunan mental, meningkatkan memori, dan mengurangi risiko depresi.
Nah itulah sederet manfaat meminum sesendok minyak zaitun setiap hari yang dapat berguna bagi kesehatan tubuh yang jarang sekali diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat. [*]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
