Cekricek.id - Bagi wanita yang mempunyai perut buncit sering dikira hamil padahal belum mempunya suami, ternyata ini penyebab dan alasannya.
Belum lama ini publik sempat dihebohkan dengan perut buncit artis Nissa Sabyan. Banyak yang mengira bahwa perut Nissa buncit lantaran hamil anak Ayus.
Sampai-sampai kabar itu pun jadi perbincangan publik. Hal itu pun diklarifikasi Nissa bahwa dirinya bukan hamil, melainkan sedang sakit perut.
Memiliki perut buncit bagi seorang wanita merupakan hal yang mengganggu. Tak hanya mengganggu, wanita yang memiliki perut buncit kadang suka dikira hamil.
Tentunya banyak wanita yang tidak suka jika perut mereka buncit. Perut yang membesar akan menyulitkan kita untuk memakai pakaian atau celana yang kita inginkan.
Bergerak pun juga akan terasa semakin berat. Jika Anda termasuk salah satunya, maka wajib menyimak ulasan ini. Banyak faktor yang bisa menyebabkan perut wanita menjadi membesar.
Tentunya karena beberapa hal ini sering sekali kita lakukan yang menyebabkan perut membesar tanpa terkontrol.
Untuk menghilangkan perut buncit bukan perkara mudah. Sehingga akan lebih baik jika Anda mencegahnya sebelum perut Anda semakin buncit.
Berikut ini beberapa yang menjadi faktor penyebab perut buncit pada wanita yang wajib diketahui.
Sering Ngemil
Hampir semua orang suka mengemil makanan. Terlebih ngemil makanan ringan yang banyak mengandung micinnya. Terlebih bagi wanita yang kadang sulit untuk mengontrol perasaannya.
Entah sedang marah, sedih, atau bahagia, wanita terkenal senang ngemil. Ngemil tidak salah jika kita lakukan pada waktu dan jam yang tepat dan juga sesuai.
Tak jarang ngemil kita lakukan pada malam hari saat ingin tidur. Jika ini kita lakukan tentunya justru akan menumpuk lemak dalam tubuh.
Makanan yang Anda pilih untuk ngemil usahakan yang akan menambah nilai gizi, bukan malah menambah lemak jenuh dalam tubuh. Makanlah cemilan pada jam-jam yang benar dan gantilah cemilan Anda dengan buah atau edamame.
Menopause
Bagi wanita yang sudah berusia lanjut, maka kebiasaan seperti menstruasi akan berhenti atau yang terkenal dengan sebutan menopause. Hal tersebut tentu akan terjadi dan dialami setiap wanita yang sudah berusia lanjut.
Karena kadar estrogen dalam tubuh turun sangat drastis sehingga menjadi penyebab perut buncit pada wanita. Kondisi alamiah ini tentunya perlu menjadi hal yang tidak boleh membuat kita kecewa.
Karena itu sangat penting bagi wanita yang sudah menopause untuk tetap dan terus melakukan olahraga ringan dan rutin. Aktivitas fisik berguna agar tubuh tetap bugar dan tidak terjadi penumpukan lemak pada tubuh.
Lakukan olahraga ringan setiap hari agar tubuh Anda juga segar dan bugar. Anda juga bisa mengikuti aktivitas di kampung seperti arisan atau berorganisasi untuk meningkatkan aktivitas fisik.
Jarang Makan Sayur
Sayur merupakan yang murah dan menyehatkan. Kendati demikian masih banyak ditemukan wanita yang jarang makan sayur. Bahkan ada juga yang tidak suka makan sayur.
Kebiasaan tidak suka makan sayur justru bisa menjadi pemicu dan penyebab perut buncit pada wanita. Hal ini karena perut yang membesar karena kurangnya vitamin.
Lemak menjadi tidak terurai sehingga terjadi penumpukan dalam perut. Banyak makan sayur tidak hanya menghindarkan Anda dari perut yang buncit, namun kesehatan Anda juga akan terus terjaga.
Apalagi sayur tak hanya kaya serat namun juga mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Pilihlah sayur kesukaan Anda dan olah menjadi
makanan yang sehat dan baik untuk tubuh.
Hal itu akan berguna membuat perut menjadi rata dan tubuh Anda juga akan mendapatkan manfaatnya, yaitu sehat dan bugar.
Stres
Wanita dengan perasaannya yang lembut sering mengalami stres. Terlebih jika memiliki banyak masalah. Biasanya wanita akan mudah sekali terkena stres. Oleh sebab itu, sebaiknya kelola stres Kamu jika tidak ingin perut Anda buncit.
Perut buncit akan menjadikan Anda lebih susah bergerak bukan? Maka dari itu Anda harus hindari stress agar tidak membuat Anda banyak makan dan tidur tidak teratur.
Penyebab perut buncit pada wanita salah satunya adalah stres yang tidak terkelola dengan baik. Sehingga menyebabkan banyak kerugian pada tubuh anda.
Minuman Bersoda
Minuma bersoda memanglah enak dan menyegarkan. Namun ketahilah bahwa minuman tersebut sangan tidak sehat untuk seorang wanita. Sering mengonsumsi minuman bersoda juga menjadi salah satu faktor yang turut menyumbangkan lemak pada tubuh anda.
Minuman bersoda tidak baik untuk tubuh sehingga hindarilah minuman ini. Gas akan membuat kembung tubuh Anda dan menjadikan lingkar pinggang Anda menjadi semakin besar.
Sebaiknya ganti minuman Anda dengan air putih hangat sehingga membuat kesehatan Anda akan jauh lebih baik.
Itulah beberapa faktor yang menyebabkan perut buncit pada wanita. Alangkan lebih baiknya hal tersebut dihindari agar tidak mendapatkan perut buncit. Selain itu perut buncit juga akan mengganggu penampilan wanita. [*/win]
