Cekricek.id - Dina berhasil turunkan berat badannya dengan melakukan diet secara sungguh-sungguh hingga penampilannya bikin pangling.
Seorang konten kreator TikTok bernama Dina berhasil buat warganet kagum dengan usahanya. Bagaimana tidak, Dina yang dulu begitu gendut hingga banyak yang mencemoohkannya, kini sudah tampil cantik.
Dina berhasil turunkan berat badannya secara drastis. Hal itu terlihat dari unggahan Dina di akun Tiktoknya @awwdinaa. Dina tampak melihatkan perubahan bentuk fisiknya yang dulu dan sekarang.
Dulu Dina terlihat begitu gemuk. Ia bahkan mengaku sering banyak dapat cemoohan dari teman-temannya lantaran terlalu gendut. Namun berkat kesungguhan hatinya, Dina berhasil menurunkan berat badannya secara drastis.
Hal itu terlihat dari foto terbaru Dina yang tampak cantik dan sedikit langsing. Dina tak terlihat gemuk seperti dulunya. Tak sedikit warganet yang dibuat pangling dengan penampilan terbaru Dina tersebut.
Melihat perubahan Dina yang bikin pangling itu, warganet pun tampak penasaran yang dilakukan oleh Dina. Di lama akun Tiktoknya, Dina membagikan tips diet sungguh-sungguh yang ia lakukan.
Baca juga: Lee Young Hyun Sukses Turunkan Berat Badan 33 Kg
Tips Diet Ala Dina
Lantas, inilah tips diet yang dilakukan Dina hingga berhasil turunkan berat badan secara drastis.
Niat dan Motivasi Diet
Tips yang paling utama untuk diet menurup Dina ialah niat. Kalau niat memang sudah sungguh-sungguh ingin berubah akan segala yang akan dilakukan lebih lancar.
Niat yang dilakukan harus seiring dengan motivasi diet yang harus selalu ditingkatkan. Pasalnya banyak orang yang gagal lantaran tak ada motivasi dari dirinya sendiri
Atur Pola Makan
Dina membeberkan pola makan yang ia lakukan saat diet. "atur pola makan (no minyak, no tepung, no gula berlebihan, no minum manis, no junk food, no santan" tulis Dina.
Cukupkan Kebutuhan Air
Sebagaimana diketahui, air merupakan sumber utama dalam kesehatan. Setidaknya, minimal seseorang harus minu air putih sebanyak 4 liter perhari. "kebutuhan air 0,5 x Berat badan" kata Dina.
Nutrisi Harian Terpenuhi
Dina menjelaskan bahwa nutrisi harian harus selalu tercukupi.
"Sarapan pagi: nutrisi herbalife, shake, teh, Alu. Sekitar jam 10 pagi ngeil buah secukupnya" terang Dina.
"Makan siang: 5-8 sendok nasi. Lauk: ikan 1 ekor, dada ayam, sayur (no tumis" lanjutnya.
"Ngemil sore: buah" imbuhnya lagi.
"Makan malam batas pukul 22.00 dengan menu yang saa seperti makan siang, boleh diganti dengan 1 angkok sayur kuning" kaya Dina.
Konsisten
Ini adalah inti yang harus dilakukan dalam diet menurut Dina. Di mana segala makanan yang masuk dala perut tersebut akan diolah.
Selain itu, olahraga yang rutin juga sangat mempengaruhi berat badan seseorang.
Dina ternyata melakukan olahraga yang rutin. Mulai dari umba, senam pagi yang wajib dilakukan minimal 3 kali seminggu.
Lalu juga gowes sepeda minimal 5,6 km. Tak lupa joging yang dilakukan Dina di sore hari. Dina juga melakukan treadil di waktu luang.
Hal tersebut dilakukan Dina secara konsisten sehingga Dina pun dapat menurunkan berat badannya secara drastis.
Itulah trik dan langkah yang dilakukan Dina dalam menurunkan berat badannya secara drastis. Tak hanya kehilangan berat badan, Dina juga mengaku lebih sehat setelah berat badannya menurun. [*/win]
