Cekricek.id, Kesehatan - Bukan lagi hal baru jika kebanyakan orang Jepang dikenal panjang umur. Ternyata ada sejumlah rahasia mengapa hal tersebut dapat terjadi. Kini akan dibahas secara tuntas sebagaimana mengutip dalam tayangan di channel YouTube Pekam, Sabtu (15/4/2023).
Diketahui jika masyarakat Indonesia sendiri memiliki angka harapan hidup yang jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan masyarakat Jepang. Hal ini mungkin saja dikarenakan perbedaan pola hidup yang begitu signifikan. Untuk Indonesia sendiri di angka 69 kemudian Jepang diangkat 83 tahun.
Karena ternyata ada sejumlah rahasia mengapa orang Jepang panjang umur. Jika melihat dari berbagai aktivitas yang dilakukan berikut sejumlah penjelasan lengkapnya.
Rahasia atau fakta pertama orang Jepang panjang umur adalah terbiasa mengkonsumsi teh hijau atau teh herbal. Karena mengandung begitu banyak antioksidan yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Serta terhindar dari berbagai jenis penyakit kemudian memiliki khasiat dalam hal menurunkan risiko kanker.
Berikutnya yang juga sebagai rahasia orang Jepang panjang umur adalah terbiasa berjalan jauh. Jika kebanyakan masyarakat Indonesia mungkin memanfaatkan sepeda motor dengan berbagai alasan. Selain dari praktis namun juga dianggap lebih cepat.
Alasan Panjang Umur
Tapi ternyata masyarakat negara maju asal negeri matahari terbit ini justru lebih mengedepankan jalan kaki. Dari sebuah penelitian menyatakan jika di usia 40 tahunan seseorang lebih mengedepankan aktivitas fisik. Karena dapat menambah usia berkisar di angka 7 tahunan.
Selanjutnya rahasia orang Jepang panjang umur adalah dari segi konsumsi makanan. Karena ternyata mayoritas orang Jepang begitu suka dengan sayur-sayuran. Contohnya saja berbagai jenis acar juga dalam setiap makanan rata-rata selalu menambahkan variasi sayuran.
Rahasia berikutnya alasan orang Jepang memiliki usia panjang yaitu tidak pernah meninggalkan sarapan. Karena ini merupakan hal yang sangat penting untuk masyarakat Jepang selalu menjaga waktu untuk sarapan untuk beraktivitas di pagi hari. Selain menambah stamina rupanya ini juga menjadi alasan jitu masyarakat Jepang memiliki usia panjang.
Baca Juga: Jepang dalam Bahaya Demografi, Setengah Wanita Lajang Usia Bawah 30 Tahun Ogah Punya Anak
Kemudian untuk rahasia berikutnya dari masyarakat Jepang ini adalah makan dengan porsi kecil. Jika kebanyakan orang mungkin mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak, beda halnya dengan masyarakat Jepang.
Yaitu membiasakan diri untuk menyantap makanan dengan porsi dan wadah yang kecil sebagai upaya tidak makan dalam porsi berlebih.
