Cekricek.id - Penelitian menunjukkan mengonsumsi sebutir telur setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit mematikan seperti stroke dan jantung.
Studi yang diterbitkan dalam sebuah jurnal, Heart menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi telur akan jauh dari penyakit kolesterol, jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Pada penelitian yang melibatkan lebih dari 500.000 orang dewasa ini juga ditemukan setelah sembilan tahun mengonsumsi telur memiliki risiko 11% lebih rendah terkena penyakit mematikan, yaitu jantung. Hal ini tentu dibandingan dengan yang tidak mengonsumsi telur sama sekali.
Sementara itu, untuk stroke 26% orang yang mengonsumsi setidaknya satu butir telur sehari menurunkan risiko perdarahan otak.
Studi ini menyimpulkan bahwa makan telur tiap hari adalah langkah signifikan menekan risiko penyakit kardiovaskular. sedangkan jika ingin mendapatkan perut rata, disarankan memakan sebanyak dua butir telur tiap hari.
Peneliti mengklaim telur dengan vitamin D, protein, dan biotik ini makanan terbaik dan bisa memberi rasa kenyang.
Kebiasaan mengemil makanan yang kurang sehatpun akan berkurang jika kita makan telur setiap hari. Hal ini disebabkan karena kandungan protein dan nutrisinya yang tinggi. Sehingga badan jauh lebih sehat dan segar.
Baca juga: Rasanya Memang Enak, Namun Bahaya Konsumsi Kulit Ayam
Nah itulah banyak manfaat dari mengonsumsi sebutir telur setiap hari. Kamu akan merasakan sendiri khasiatnya. Jangan lupa imbangi dengan pola makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan olahraga ya. [*/Nit]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
