Cekricek.id - Untuk menjalani diet sebenarnya tidak perlu obat karena bisa dengan mudah untuk membentuk tubuh ideal. Yakni dengan melakukan puasa serta sejumlah tips yang diberikan oleh Yulia Baltschun. Sebagaimana mengutip dari unggahan akun YouTube pribadinya pada Jumat (17/2/2023).
Ia mengambil unsur puasa sebagai salah satu metode yang bisa dimanfaatkan seseorang bila ingin diet. Tetapi dengan hal tersebut juga harus melakukan pengontrolan terhadap makan. Terutama ketika buka puasa datang.
Tidak hanya itu menurutnya hal ini jadi lebih efisien tanpa harus mengkonsumsi obat yang mungkin memiliki pengaruh buruk untuk kesehatan. Contohnya saja adalah ketergantungan.
“Tujuan Ramadhan adalah untuk membersihkan diri tapi kita hanya fokus untuk membersihkan rohani. Padahal ini juga bisa untuk melakukan perawatan jasmani,” ucap Yulia Baltschun.
Wanita cantik yang dikenal sebagai seorang content creator ini menjelaskan bahwasanya diet pada saat puasa sangat mungkin untuk menurunkan berat badan. Karena hal tersebut sebenarnya telah dipermudah dari segi agama. Asalkan disesuaikan dengan gizi seimbang serta jangan melakukan kalori ekstrim.
“Diet saat puasa bukan artinya nggak makan dikit saat puasa, itu artinya perbaiki kombinasi gizi dalam menu diet dengan tujuan menurunkan berat badan.”
Termasuk diantaranya adalah penting untuk mengkonsumsi sejumlah makanan yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan tujuan untuk menstabilkan hormon dengan cara mengkonsumsi sejumlah makanan tinggi lemak.
Malah jika seseorang tetap berpuasa tetapi sembari menjalani diet dengan catatan mengkonsumsi gizi yang lengkap. Tentu akan membuat tubuhnya menjadi lebih sehat pula.
Tetapi pada saat berbuka puasa tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan. Karena ada sejumlah tips puasa yang juga wajib dilakukan jika ingin mendapatkan berat badan ideal tersebut.
Tips Diet Saat Pusa
Beberapa penjelasan yang ia tekankan adalah berkaitan dengan tips cara minum yaitu minum air putih bukan minuman isotonic. Kemudian juga tak lupa dari proses bantu kerja kambing dengan tujuan menstabilkan asam lambung yang telah berpuasa selama seharian. Caranya minum cuka apel lalu bisa dengan minum lemon.
Hingga meningkatkan enzim booster. Ini merupakan partner dari asam lambung untuk memproses makanan yang telah masuk ke tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi buah contohnya pepaya serta nanas.
Sementara untuk tips lain yang juga wajib dipahami oleh semua orang adalah berkaitan dengan mengetahui bagaimana bantu kerja usus. Dengan artian adalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik serta prebiotik untuk membantu kinerja usus.
Baca Juga: Punya Manfaat untuk Diet Sehat, Ini yang Terjadi Jika Kamu Konsumsi Coklat Setiap Hari
Terakhir adalah piring makanan berkaitan dengan makan yang biasa dikonsumsi pada saat menjalani ibadah puasa. Tetapi tetap bisa diet yaitu tetap mengkonsumsi protein pada saat sahur serta buka puasa. Kemudian konsumsi karbohidrat kompleks misalnya nasi merah atau ubi dan lain sebagainya untuk menstabilkan energy.
