Cekricek.id - Teh sering dianggap bisa membuat tubuh dehidrasi saat puasa karena kandungan kafein di dalamnya. Sejumlah kafein itu disebut menimbulkan efek diuretik yang membuat kita lebih sering buang air dan menyebabkan dehidrasi.
Namun, anggapan ini tidak seratus persen benar. Meminum teh dalam jumlah yang banyak misalnya sampai 6 cangkir per hari memang akan menyebabkan dehidrasi.
Lalu, jika teh diminum dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, apakah akan menyebabkan dehidrasi? Tentu saja tidak. Apalagi di saat puasa, tentu kita hanya akan meminum teh sekedarnya saja.
Terlepas dari itu, dr. Airindya Bella dalam situs Alodokter menyebutkan bahwa teh sangat baik untuk dikonsumsi saat berpuasa. Selain nikmat, teh bisa membantu memenuhi cairan tubuh selama berpuasa.
Minum Teh Saat Berpuasa Bikin Dihidrasi?
Tidak hanya itu, teh juga memiliki beberapa manfaat lainnya dan baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat teh yang perlu kamu ketahui.
1. Menjaga kesehatan jantung
Teh yang cocok untuk menjaga kesehatan jantung adalah teh hitam. Hal itu disebabkan oleh senyawa flavonoid dalam teh hitam yang berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Menurunkan kolesterol jahat
Teh hitam maupun teh hijau memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol secara alami. Kedua jenis teh tersebut mengandung sejumlah katekin yang bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah.
3. Menjaga kadar gula darah
Meminum teh hitam tanpa gula dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes atau kelebihan gula di dalam darah. Hal ini disebabkan oleh fungsi senyawa flavonoid jenis katekin dan teaflavin yang bisa meningkatkan kadar dan fungsi insulin dalam tubuh sehingga kadar gula darah menjadi lebih mudah dikontrol.
4. Melancarkan peredaran darah
Senyawa flavonoid dalam teh memiliki manfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menjaga kesehatan dinding pembuluh darah serta mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Baca juga: Minuman Ini Bantu Cegah Dehidrasi Saat Puasa
Jadi sudah terjawab kan? Meminum teh di bulan Ramadan tidak menyebabkan dehidrasi selagi teh minum secukupnya dan tidak berlebihan.
