Cekricek.id, Kesehatan - Ternyata dalam cara mengatasi sakit kepala, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan. Terutama dengan memanfaatkan terapi rumahan. Hal ini juga sebagaimana mengutip dalam tayangan di channel YouTube SB30 Health pada Jumat (31/3/2023).
Rasa sakit kepala yang begitu mengganggu pastinya akan menghambat berbagai aktivitas yang dilakukan. Atau bahkan membuat seseorang tidak produktif dalam sehari-hari. Karena rasa sakit kepala yang bisa menyerang kapan dan di mana saja.
Sakit sebenarnya termasuk dalam sinyal yang diberikan tubuh jika terjadinya penyumbatan darah serta aliran energy. Penyebab penyumbatan tersebut juga terjadi karena bermacam-macam. Termasuk karena sering duduk di depan kipas angin atau bahkan AC yang berada di belakang kepala.
Hal tersebut karena terjadinya gangguan energi dalam tubuh atau bahkan lantaran rasa depresi yang dialami oleh seseorang dan cedera fisik. Sementara cara untuk mengatasi sakit kepala itu sendiri sebenarnya juga cukup beragam.
Terutama dengan memanfaatkan sejumlah terapi rumahan seperti berikut ini. Terapi pertama yang efektif untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan menjaga pola makan serta diet.
Karena aliran darah serta energi ini sangat bergantung dari sejumlah konsumsi makanan yang masuk dalam tubuh. Maka dari itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tanpa proses langsung dari alam termasuk dalam jenis sayuran segar.
Cara Mengatasi Sakit Kepala
Cara kedua, dalam mengatasi sakit kepala yaitu mengkonsumsi bubur. Ini juga termasuk dalam bentuk terapi rumahan yang bisa diaplikasikan secara mudah dan cepat.
Jangan lupa tambahkan irisan daun bawang bawang putih sehingga cabe. Karena bubur tersebut dapat membantu mengeluarkan keringat dalam tubuh. Serta untuk meningkatkan sistem imun termasuk dalam hal melawan bakteri serta virus.
Terutama bawang putih yang tercampur dalam bubur memiliki manfaat baik dalam hal penderita darah tinggi atau hipertensi. Lalu jangan tambahkan garam atau kecap asin yang berlebihan karena bubur sejatinya memiliki rasa yang tawar.
Baca Juga: Sakit Dengkul dan Kaki Sering Kambuh? Gak Perlu Minum Obat, Ini yang Bisa Dilakukan
Tidak hanya untuk sakit kepala rupanya bubur tersebut juga efektif untuk perempuan yang memasuki masa PMS. Berikutnya sebagai cara mengatasi sakit kepala dengan terapi rumahan. Yaitu tambahkan suplemen.
Terutama suplemen yang memiliki tujuan untuk mengurangi rasa nyeri pada bagian kepala saat itu. Juga jangan lupa untuk melakukan sejumlah kegiatan ringan berupa stretching.
