Berita gaya hidup, kesehatan, dan tips terbaru hari ini: waspadai kulit dehidrasi yang bisa membuat kulit menjadi sensitif. Kamu bisa melakukan cara ini untuk mengatasi kulit dehidrasi.
Cekricek.id - Kulit dehidrasi berbeda dengan kulit kering. Kulit kering merupakan kulit yang kurang mengandung minyak, sedangkan kulit dehidrasi merupakan kulit yang kekurangan air. Kulit dehidrasi ini bisa dialami dengan tipe kulit apapun, termasuk kulit berminyak sekalipun.
Kulit dehidrasi umumnya terjadi karena cuaca yang sedang panas dan kering. Hal ini membuat cairan tubuh banyak keluar dan membuat kulit menjadi kekurangan air.
Faktor penyebab kulit dehidrasi ini adalah kurang minum air putih, paparan sinar matahari yang berlebihan, pola makan yang tidak tepat, hingga penggunaan produk kosmetik yang salah.
Melansir dari The Klog, tanda kamu mengalami kulit dehidrasi adalah kulit terlihat kusam, lelah, bersisik, terasa kencang, kasar, lingkaran gelap di bawah mata, kulit juga menjadi sensitif, hingga mengalami nyeri atau peradangan.
Cara mengatasi kulit dehidrasi
Untuk mengatasi kulit dehidrasi, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan. Simak ulasan berikut.
1. Minum air putih
Langkah pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih agar kulit kamu tidak dehidrasi. Pasalnya, kulit manusia memerlukan air untuk menjaga kelembapannya.
Perlu kalian tahu bahwa 64% kulit manusia terdiri dari air. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa minum 2,25 liter air setiap harinya selama sebulan dapat membantu menyehatkan kulit.
2. Konsumsi asupan yang mengandung air
Mengonsumsi asupan yang mengandung air seperti sayur dan buah juga dapat membuat kulit kamu terhindar dari dehidrasi.
Untuk mengatasi kulit yang dehidrasi, kamu perlu mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, terutama vitamin E yang memiliki antioksidan dalam jumlah yang banyak. Di antaranya adalah bayam, brokoli, tomat, mangga, alpukat, dan lainnya.
3. Hindari alkohol dan kafein
Salah satu hal yang membuat kulit dehidrasi adalah mengonsumsi alkohol dan minuman berkafein. Untuk itu, kamu perlu menghindari alkohol dan kafein supaya kulit kamu tidak dehidrasi. Tidak hanya alkohol dan kafein saja, kamu juga perlu menghentikan kebiasaan merokok karena dapat memperburuk kesehatan kulit.
4. Menggunakan bahan alami
Kamu juga dapat menggunakan bahan alami untuk mengatasi kulit dehidrasi. Salah satunya adalah menggunakan susu. Dalam susu terkandung asam laktat yang dapat menghilangkan sel kulit mati dan membantu menjaga kelembapan kulit. Untuk mengatasi kulit dehidrasi, susu bisa kamu jadikan sebagai luluran.
Selain susu, kamu juga dapat menggunakan madu untuk kulit dehidrasi. Pasalnya, madu mengandung mineral dan vitamin yang penting untuk kulit. Tidak hanya itu saja, madu juga bersifat humektan, antioksidan, dan antimikroba yang dapat melembabkan kulit.
Baca juga: Gigitan Tomcat Bisa Membuat Kulit Seperti Terbakar, Begini Pertolongan Pertamanya
