Awas, 3 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Kamu Jika Berhenti Konsumsi Daging

Cekricek.id – Daging merupakan makanan yang memiliki protein, lemak, serta vitamin terbaik bagi tubuh. Kendati begitu, banyak orang yang memilih untuk gaya hidup vegetarian. Selain itu, orang yang tidak makan daging juga diakibatkan oleh faktor ekonomi.

Perlu kalian tahu bahwa protein dalam daging mampu memperbaiki jaringan tubuh serta memproduksi antibodi yang akan melindungi tubuh dari infeksi. Selain itu, zat besi yang terkandung dalam daging dapat membantu pembentukan hemoglobin.

Namun, apa jadinya bila kamu berhenti makan daging? Apa yang akan terjadi pada diri kamu jika tidak pernah makan daging? Berikut ini hal-hal yang akan terjadi ketika tubuh berhenti konsumsi daging atau tidak pernah makan daging.

Kekurangan Protein

Daging termasuk dalam salah satu makanan yang kaya akan protein. Jika kamu berhenti makan daging, maka kamu akan kekurangan protein. Sebenarnya, ada banyak makanan yang memiliki kandungan protein seperti kacang-kacangan, tempe, jamur, dan lain sebagainya. Namun, jumlah protein dalam makanan tersebut tidak sebanyak jumlah protein didaging.

Kekurangan protein memberikan dampak yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Di antaranya adalah endema, perlemakan hati, rentan terkena infeksi, imunitas tubuh yang menurun, gangguan tekanan darah, anemia, hingga gangguan pada denyut jantung.

Apabila kamu ingin menghentikan makan daging, ada baiknya konsultasi terlebih dahulu kepada para ahlinya. Perihal makanan apa yang harus dikonsumsi untuk pengganti daging dalam mengatasi masalah kekurangan protein.

Baca juga: Kelebihan Konsumsi Protein Dapat Mengakibatkan Penyakit Berbahaya

Rambut Rontok

Orang yang tidak pernah mengonsumsi daging juga akan mengalami kekurangan zat besi, seng, dan vitamin B.

Kekurangan tersebut berdampak pada kerontokan rambut. Pasalnya, ketiga nutrisi itu memiliki peran yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Kepadatan Tulang Berkurang

Selain dari kekurangan protein dan rambut rontok, orang yang tidak pernah makan daging juga berisiko pada berkurangnya kepadatan tulang.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang melakukan diet vegetarian memiliki kepadatan tulang 4% lebih rendah daripada orang yang makan daging.

Kepadatan tulang yang berkurang dapat membawa risiko terjadinya pengeroposan tulang atau masalah tulang lainnya akan meningkat dengan signifikan. [*/rik]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id