Kenangan Pelajaran Olahraga di Sekolah Terbawa sampai Dewasa

Pertanyaannya hanya satu kalimat: apakah dulu Anda menyukai pelajaran olahraga di sekolah? Lima jawaban tersedia, dari sangat baik sampai yang paling keras, yakni pelajaran itu terasa mengerikan. Dari 1.917 orang dewasa di Jerman yang menjawab, 21 persen memilih kata terakhir itu. Kira-kira satu dari lima orang.

Jawaban itu menjadi pangkal telaah Ralf Brand dan Reinhold Kliegl dalam artikel Affective memories of school physical education, life-phase timing of formative experiences, and adult sport and exercise participation: a quota-representative study in Germany. Artikel tersebut terbit di BMC Public Health volume 26 tahun 2026. Keduanya peneliti University of Potsdam, Jerman, dan keduanya ingin tahu satu hal: apakah rasa yang tertinggal dari lapangan sekolah masih terbaca pada kebiasaan orang puluhan tahun kemudian.

Yang ditanya 2.201 orang berusia 18 sampai 74 tahun dari seluruh 16 negara bagian Jerman, dengan susunan usia, jenis kelamin, pendidikan, dan daerah yang dicocokkan dengan penduduk negara itu. Tidak semuanya punya kenangan untuk dinilai. Sebanyak 177 orang mengaku tak ingat lagi, 75 orang dulu dibebaskan dari pelajaran olahraga, dan 32 orang tidak mengikutinya.

Lima Jawaban yang Membelah Orang Dewasa Jerman Hampir Sama Rata

Kenangan itu tidak condong ke satu arah. Selain 21 persen yang menyebutnya mengerikan, 13 persen menilai pelajaran olahraga mereka kurang baik. Di ujung seberang, 18 persen mengingatnya baik dan 20 persen sangat baik. Kelompok terbesar, 28 persen, berdiri di tengah dengan jawaban campur aduk. Brand dan Kliegl membaca sebaran itu sebagai tanda betapa beragamnya cara pelajaran olahraga dikenang ketika orang sudah dewasa. Ruang yang sama, peluit yang sama, meninggalkan rasa yang berlawanan. Padahal, tulis mereka, pelajaran itu termasuk sedikit tempat yang mempertemukan hampir semua orang dengan gerak yang teratur.

Lalu bagaimana orang-orang itu sekarang? Sebanyak 57 persen responden mengaku rutin berolahraga. Yang dimaksud adalah kegiatan gerak di waktu luang yang sengaja diberi jatah waktu, sering kali dengan berganti pakaian: mendaki, berlatih di pusat kebugaran, sepak bola, yoga, bersepeda, menari, atau bermain skateboard. Naik tangga, berkebun, dan mengajak anjing berjalan tidak dihitung.

Di antara yang aktif, pola paling umum adalah dua sampai tiga hari seminggu, dipilih 56 persen. Yang berolahraga lima hari atau lebih 21 persen, sedangkan 12 persen hanya sekali seminggu. Laki-laki yang aktif mencatat waktu sedikit lebih banyak daripada perempuan, kira-kira 8 persen lebih lama per minggu.

Usia dan pendidikan ikut bicara. Makin tua kelompok usianya, makin sedikit yang berolahraga, dan jarak antara laki-laki dan perempuan yang lebar di usia muda menyempit sejak usia paruh baya. Keikutsertaan juga naik setingkat demi setingkat dari kelompok berpendidikan rendah ke menengah, lalu ke tinggi.

Baca juga Sekolah Filipina Tutup 29 Bulan, Murid Lupa Wajah Teman Sekelas

Rasa di Lapangan Sekolah Ternyata Menjaga Pintu Masuk ke Olahraga

Di sinilah kenangan itu bekerja. Orang yang mengingat pelajaran olahraganya dengan lebih hangat lebih mungkin berolahraga sekarang. Orang yang mengingatnya dengan pahit lebih mungkin tidak berolahraga sama sekali. Garis pemisahnya bukan seberapa banyak, melainkan ya atau tidak.

Angkanya cukup tegas. Pada mereka yang menyebut masa kanak-kanak sebagai masa paling membentuk, setiap kenaikan satu tingkat pada lima jawaban tadi berjalan seiring dengan kemungkinan tidak berolahraga yang menyusut menjadi 0,61 kali. Rentang ketidakpastiannya sempit, dari 0,54 sampai 0,68. Pada kelompok yang menunjuk masa remaja, polanya tidak berbeda bermakna.

Kedua peneliti menamai pola itu penjaga gerbang. Kenangan tidak menentukan perilaku secara langsung, tulis mereka, tetapi memengaruhi cara orang menimbang kesempatan bergerak yang datang kemudian. Bila pelajaran olahraga dikenang menyenangkan, tawaran berikutnya terasa mengundang. Bila dikenang buruk, tawaran yang sama terasa kurang menarik atau bukan urusan dirinya.

Begitu orang sudah melewati gerbang, pengaruh itu menipis. Di antara mereka yang aktif, kenangan yang lebih baik memang berjalan seiring dengan jumlah olahraga yang lebih besar, tetapi kaitannya kecil. Brand dan Kliegl menduga hal lain mengambil alih pada tahap ini: waktu yang tersedia, tujuan pribadi, dan kesibukan sehari-hari.

Usia pun bekerja di gerbang yang sama. Setiap tambahan satu tahun umur berjalan seiring dengan kemungkinan tidak berolahraga yang naik menjadi 1,03 kali. Namun, di antara mereka yang sudah aktif, usia tidak lagi terkait jelas dengan banyaknya olahraga. Yang tersaring adalah siapa yang masuk, bukan seberapa giat mereka di dalam.

Seperempat Responden Baru Menemukan Olahraga Setelah Lulus Sekolah

Ada satu pertanyaan lain dalam survei itu, dan jawabannya membelokkan cerita. Responden diminta menunjuk masa hidup yang paling membentuk hubungan mereka dengan olahraga hari ini. Sebanyak 41 persen menunjuk masa kanak-kanak dan 27 persen masa remaja. Tetapi 26 persen menunjuk usia dewasa, sementara 7 persen tidak tahu.

Pada kelompok dewasa itulah kenangan sekolah kehilangan cengkeramannya. Kaitan antara rasa terhadap pelajaran olahraga dan kebiasaan berolahraga melemah tajam, sampai tidak lagi bermakna secara statistik. Orang yang dulu membenci jam olahraga dan orang yang dulu menantinya tampil nyaris tak terbedakan. Brand dan Kliegl menyebutnya pelepasan.

Tafsir yang mereka tawarkan adalah pintu masuk kedua. Orang dewasa masa kini punya pilihan kegiatan dan tempat berolahraga yang jauh lebih luas daripada yang biasa ditemui di sekolah. Sebagian mungkin baru menemukan bentuk gerak yang cocok dengan selera, minat, atau keadaan hidupnya setelah lama meninggalkan bangku sekolah.

Kalimat kuncinya pendek. “Pada saat yang sama, lintasan motivasi tetap terbuka sepanjang perjalanan hidup,” tulis Ralf Brand dan Reinhold Kliegl, peneliti University of Potsdam, dalam naskah yang aslinya berbahasa Inggris. Adanya orang dewasa yang aktif walau menyimpan kenangan buruk, lanjut mereka, sejalan dengan kemungkinan bahwa pengalaman belakangan bisa membuka jalan baru.

Mereka sendiri mengerem tafsir itu. Survei tidak menanyakan pengalaman apa yang dialami kelompok dewasa tersebut, juga tidak menanyakan bagaimana pengalaman itu bekerja. Karena itu, pintu masuk kedua mereka sebut sebagai dugaan yang masih harus diuji dengan mengikuti orang yang sama dari waktu ke waktu.

Baca juga Tekanan Akademik Halangi Gaya Hidup Sehat Remaja Karnataka

Cara Membagi Jam Olahraga Ternyata Urusan Umur, Bukan Urusan Kenangan

Satu hal sama sekali tidak tersentuh kenangan: cara orang menata olahraganya dalam seminggu. Sering tetapi sebentar, atau jarang tetapi lama. Baik rasa terhadap pelajaran olahraga maupun masa pembentuk tidak berkaitan dengan pilihan itu. Laki-laki dan perempuan pun tidak berbeda bermakna. Yang berkaitan adalah umur. Dalam uraian hasil, orang berusia 18 sampai 29 tahun cenderung berolahraga sering dengan sesi pendek. Kelompok 30 sampai 44 tahun ditandai keterlibatan yang menurun. Sejak usia 45 sampai 64 tahun, sesi menjadi lebih jarang tetapi lebih panjang, dan jumlah keseluruhannya pulih.

Kelompok tertua justru menutup dengan catatan paling tinggi. Pada usia 65 sampai 74 tahun, kekerapan dan total waktu sama-sama tinggi, sehingga polanya paling seimbang. Kedua peneliti menduga pergeseran ini mencerminkan tuntutan kerja, tanggung jawab keluarga, dan masa pensiun, bukan sisa pengalaman lama.

Dari sini lahir dua saran. Anjuran kesehatan sebaiknya memberi contoh cara mencapai jumlah gerak yang disarankan menurut tahap hidup orang. Guru olahraga, tulis mereka, perlu memperhatikan bukan hanya apa yang diajarkan, melainkan juga bagaimana tiap murid mengalami jam pelajaran itu dan kenangan macam apa yang ditinggalkannya.

Baca juga BMI Anak Gothenburg Terbelah Dua Arah Sejak Tahun 2008

Ingatan yang Disusun Ulang dan Beberapa Angka yang Tidak Seiring

Batas temuan ini dinyatakan terang. “Data ini karenanya tidak memberikan bukti langsung bahwa pengalaman semacam itu menyebabkan perilaku di kemudian hari,” tulis kedua peneliti. Ingatan disusun ulang dari sudut pandang hari ini. Orang yang kini rajin berolahraga bisa saja mengenang lapangan sekolahnya dengan lebih ramah, dan arah pengaruh itu tidak dapat dipisahkan.

Keterbatasan lain ikut dicatat. Kenangan diukur dengan satu pertanyaan saja, sehingga tidak terpilah mana yang berasal dari guru, teman, rasa mampu, atau kesenangan. Hasilnya juga mencerminkan Jerman, dan hanya menyangkut olahraga, bukan seluruh gerak sehari-hari. Ada pula soal zaman. Para responden bersekolah dalam rentang beberapa dekade, melintasi penyatuan kembali Jerman pada 1990. Sebagian duduk di bangku sekolah Republik Demokratik Jerman, sebagian di Republik Federal Jerman atau sesudah keduanya bersatu. Kenangan mereka bisa memantulkan perbedaan masa itu, bukan hanya riwayat pribadi.

Beberapa bagian naskah layak dicocokkan pembaca. Ringkasan di halaman depan menyebut orang muda cenderung berolahraga jarang dengan sesi panjang dan orang lebih tua sering dengan sesi pendek. Uraian hasil dan pembahasan menyatakan arah sebaliknya. Satu tabel juga menulis kelompok usia 18–19 tahun, padahal kelompok termuda dalam survei adalah 18–29 tahun.

Dua hal kecil lain menyangkut angka. Empat persentase masa pembentuk, yakni 41, 27, 26, dan 7, berjumlah 101, kemungkinan karena pembulatan. Kelompok dewasa pun disebut kelompok yang lebih kecil, sementara selisihnya dengan kelompok remaja hanya satu poin persentase.

Pertanyaan satu kalimat itu pada akhirnya tidak mengukur lapangan sekolah puluhan tahun silam. Ia mengukur apa yang masih dibawa orang darinya. Bagi mereka yang menjawab mengerikan, gerbang ke olahraga lebih sering tertutup — kecuali pada seperempat responden yang menemukan pintu lain setelah dewasa.