Cekricek.id – Merendam kaki dengan air garam ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan kaki. Berbagai keluhan seperti infeksi jamur, bau tak sedap, atau bahkan nyeri cantengan juga bisa terobati hanya dengan rendaman dari salah satu bumbu masak tersebut.
Normalnya, garam digunakan untuk menambah cita rasa dalam masakan. Hampir semua jenis makanan yang dimasak memerlukan bumbu asin tersebut untuk memperenak rasanya. Namun, siapa sangka bahwa hal itu juga bisa digunakan untuk sepasang kaki dengan berbagai masalah kesehatan yang dihadapinya.
Garam sendiri atau yang disebut juga sebagai natrium klorida (NaCl) mengandung mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan ada beberapa jenis garam yang juga dilengkapi kandungan yodium, kalsium, zat besi dan dan zinc.
Kandungan tersebutlah yang diyakini dapat memberikan manfaat untuk kesehatan termasuk kaki. Dengan merendamnya, sejumlah manfaat yang bisa didapatkan seperti mengurangi keluhan bau kaki, menjaga kesehatan kuku, serta mengatasi kaki kering atau tumit pecah-pecah. Selain itu, juga dapat mengobati infeksi jamur, serta rasa nyeri dan bengkak akibat cantengan.
Manfaat Air Garam yang Digunakan untuk Merendam Kaki
Air garam bisa sangat bermanfaat, seperti yang dijelaskan dalam laman Instagram @alodokter_id, dikutip Minggu (07/01/2023) sebagai berikut:
- Mengurangi keluhan bau tak sedap pada kaki, yaitu dengan mengontrol kelembaban pada kedua kaki.
- Menjaga kesehatan kuku kaki, karena dengan menggunakan air garam, kuku kaki yang tebal dapat menjadi lebih lunak sehingga bisa lebih mudah untuk dirapikan.
- Mengatasi kaki kering dan tumit pecah-pecah dengan cara menjaga kelembaban pada kaki.
- Mendukung pengobatan infeksi jamur, karena dengan merendamnya di larutan air garam dapat memaksimalkan kebersihan pada kaki.
- Mengurangi nyeri dan bengkak akibat cantengan.
- Mengurangi pegal-pegal karena dapat membuat otot kaki menjadi rileks.
Selain sederet manfaat di atas, merendam kaki dengan air garam juga dapat membantu mengatasi masalah sulit tidur. Hal itu karena magnesium sulfat yang tergandung dinilai efektif untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga membuat merasa lebih nyaman.
Untuk medapatkan berbagat manfaat yang sudah dijelaskan sebelumnya, maka perlu menyiapkan wadah yang bersisi air hangat. Kemudian, campurlkan sekitar ½ sendok garam dan larutkan di dalam air tersebut.
Setelah itu, larutan air garam tadi bisa langsung digunakan dengan cara merendamkan kaki selama kurang lebih 10-20 menit. Sebuah cara yang cukup sederhana dan bisa dilakukan di sela-sela waktu di antara rutinitas harian yang padat.
Baca juga: Apakah Ada Manfaat Mencuci Wajah dengan Air Garam?
Mendapatkan sejulah manfaat hanya dengan bahan yang sederhana tentunya menjadi hal yang cukup menguntungkan. Apalagi orang-orang yang ingin mendapatkan manfaatnya langsung bisa menggunakannya sendiri tanpa perlu bantuan orang lain.
