Cekricek.id - Minuman energi dianggap dapat menambah kekuatan. Sekaligus juga meningkatkan daya tahan tubuh, tapi apakah aman untuk mengkonsumsi ini ketika hamil. Mengingat seorang wanita hamil tentu memiliki tubuh lebih sensitif sekaligus juga tidak bisa sembarangan dalam mengkonsumsi makanan.
Walau bagi orang biasa terutama generasi muda dengan mengkonsumsi minuman energi ini justru dapat meningkatkan energi. Sekaligus juga mencari suplemen makanan kedua sekaligus juga dapat membantu fungsi otak dan membuat seseorang tetap waspada saat badan telah merasa lelah.
Amankah Ibu Hamil Minuman Energi?
Tapi ternyata terlalu rutin mengkonsumsi minuman energi ini justru juga dapat membawa dampak buruk. Diantaranya minuman energi seperti red bull justru memiliki berbagai efek samping yang dinilai kurang baik.
Contohnya saja dehidrasi sekaligus juga meningkatkan masalah kecemasan dan berbagai penyakit jantung. Tetapi untuk seorang ibu hamil tentu ini akan memiliki resiko sekaligus tantangan tersendiri.
Hal yang Harus Diketahui Ibu Hamil
Sebuah fakta mengejutkan sempat dirilis oleh studi di Amerika bahwasanya sejumlah ibu hamil yang ada di Amerika bahkan tetap mengkonsumsi kafein sebanyak 70%. Tidak tanggung-tanggung untuk setiap harinya saja bisa mengkonsumsi berkisar 300 hingga 500 mg kafein yang setara dengan 3 atau 5 cangkir kopi.
Hal ini dikarenakan minuman berenergi memiliki kandungan kafein yang tinggi. Contohnya saja pada minuman dengan merek red bull yang memiliki kandungan berkisar 16 ons kafein.
Dampak Konsumsi Minuman Energi
Sementara untuk dampak daripada mengkonsumsi minuman berenergi dengan kandungan kafein tinggi memiliki risiko besar bagi seorang ibu hamil contohnya saja mengalami risiko keguguran yang jauh lebih besar. Seperti pada jurnal yang diterbitkan di tahun 2021 lalu berkaitan dengan critical review input science and nutrition.
Jurnal tersebut membahas bagaimana hubungan antara konsumsi kafein dan juga berat badan anak yang lebih rendah pada saat lahir.
Tidak hanya itu bagi wanita hamil yang sering mengkonsumsi tipe minuman ini justru memiliki risiko peningkatan dalam risiko lahir mati bagi seorang bayi yang dilahirkan.
Cara Mendapatkan Dorongan Energi Ketika Hamil
Dengan kondisi yang demikian sebenarnya bukan berarti seorang ibu hamil sama sekali tidak boleh mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Tetapi dengan dosis yang disarankan hanya berkisar 200 mg per hari atau setara untuk satu atau dua cangkir kopi.
Baca Juga: Apa Hukumnya Wanita Hamil Karena Berzina Lalu Menikah, Ini Kata UAS
Untuk hal ini sebenarnya minuman berupa teh dapat menjadi alternatif terbaik. Namun untuk jenis teh non herbal jauh lebih bermanfaat dibandingkan teh biasa yang juga mengandung kafein berkisar 40 hingga 50 mg.
