Cekricek.id - Lengkuas hampir mirip bentuknya dengan jahe dan kunyit. Namun sangat mudah membedakannya dengan yang lain. Lengkuas memiliki daging lebih keras dan kasar, berserat, serta kulitnya yang kasar
Rempah ini mengadung galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin, dan flavonoid. Tak hanya itu, lengkuas juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat makanan, dan karbohidrat yang baik.
Sehingga kandungan tersebut sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh.
Seorang pakar herbal, Kym Mot menyampaikan dosis penggunaan lengkuas. Menurutnya lengkuas dapat dicampurkan dengan kayu manis, jahe, kapulaga, dan cengkeh jika ingin membuat ramuan. Direkomendasikan mengonsumsi ramuan tersebut setidaknya 6 gram sehari.
Lengkuas juga baik dicampur dengan teh. Caranya giling lengkuas, ambil satu sendok teh atau setengahnya. Campurkan dengan teh. Seduh tiga kali sehari 30 menit sebelum makan.
Lengkuas juga mampu meredakan mual dan mabuk. Caranya campurkan teh dan akar lengkuas giling sekitar 250 mg. Minum dua kali sehari.
Lengkuas sangat tidak dianjurkan untuk penderita mag karena lengkuas dapat merangsang sekresi asam lambung.
Manfaat Lain Mengonsumsi Lengkuas
Kaya Akan Antioksidan
Lengkuas kaya akan antioksidan yang berguna untuk tubuh. Antioksidan ini dapat melawan penyakit dan menangkal radikal bebas yang akan merusak sel-sek tubuh.
Tak hanya itu, lengkuas juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C, alpin, dan galanginnya.
Lengkuas juga berpengaruh dalam meningkatkan memori, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Meningkatkan kesuburan pria
Ternyata lengkuas juga dapat membantu meningkatkan kesuburan pria lho. Sebuah penelitian menunjukkan pria yang mengonsumsi ekstrak lengkuas, jumlah dan pergerakan sperma meningkat.
Sementara itu, dalam sebuah studi yang berjalan selama 3 bulan melibatkan 66 pria dengan kualitas sperma yang rendah, terjadi 62 persen peningkatan pergerakan sperma setelah diberi suplemen harian yang mengandung ekstrak lengkuas dan buah delima.
Melindungi dari infeksi
Mikroorganisme juga bisa dilawan dengan minyak esensial yang diekstrak dari lengkuas. Lengkuas juga mampu mengurangi infeksi dari makanan yang kurang matang. Sehingga sangat baik ditambahkan dalam masakan.
Dalam sebuah uji tabung juga menyebutkan bahwa lengkuas mampu membunuh bakteri berbahaya, seperti E.coli, Staphylococcus aureus, dan Salmonella typhi, meski efektivitas antar studi bervariasi.
Mengurangi peradangan
Kandungan fitokimia (senyawa kimia alami dalam tanaman) yang terdapat dalam lengkuas dipercaya mampu mengurangi peradangan.
Baca juga: Pria Wajib Tahu, 3 Sayuran Ini Bisa Meningkatkan Kesuburan
Meringankan sakit perut
Masalah pencernaan seperti sakit perut dipercaya sejak dahulu mampu diredakan dengan lengkuas.
Masalah seperti diare, muntah, dan cegukanpun dapat dihilangkan lho dengan lengkuas.
Nah itulah beberapa manfaat lengkuas yang jarang orang ketahui. Lengkuas sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat. [*/Nit]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
