Cekricek.id – Teh menjadi minuman yang paling banyak disukai oleh orang. Di setiap rumah makan yang ada di Indonesia, penyajian teh sebagai minuman pendamping makan merupakan hal yang biasa terjadi.
Teh sendiri termasuk salah satu minuman yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan. Dalam teh terdapat kandungan antioksidan tinggi yang mampu meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, mencegah penuaan dini, serta melawan radikal bebas.
Banyak orang yang lebih memilih untuk minum teh setelah makan daripada minum air putih. Pasalnya, minum teh setelah makan terasa sangat menyegarkan bagi tubuh. Apalagi seseorang lebih memilih teh karena mereka tidak menyukai minum air putih.
Namun, ternyata kebiasaan minum teh setelah makan sangat tidak dianjurkan karena dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.
Minum teh setelah makan berisiko mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Melansir dari Sehatq.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry, mengungkapkan bahwa kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.
Asam tannin dan polipenol akan mengikat protein dan zat besi di dalam tubuh. Hal ini tentunya membuat tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai kedua zat tersebut.
Tubuh manusia membutuhkan protein dan zat besi untuk menjalankan fungsi tubuhnya. Kebiasaan meminum teh setelah makan ini membuat orang tersebut kekurangan zat besi dan akan menyebabkan orang tersebut menderita anemia.
Kekurangan zat besi bisa membuat kamu menjadi mudah lelah, sulit bernapas, terlihat pucat, mudah sakit, hingga jantung berdebar tak beraturan.
Untuk itu, kebiasaan minum teh setelah makan perlu kamu hindari. Ada baiknya kamu meminum air putih karena lebih banyak manfaatnya untuk tubuh.
Teh tidak akan memberikan dampak buruk saat kamu mengonsumsinya di pagi hari dan sesaat sebelum olahraga.
Baca juga: Ibu Hamil Wajib Lakukan 4 Hal Ini Menghindari Bayi Terlahir Cacat
Minum teh di pagi hari dapat mendukung konsentrasi dan energi. Sesaat sebelum olahraga meminum teh dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 17 persen. [*/rik]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
