Daftar Isi Buka

Ternyata nangka tidak hanya enak dan manis, tapi nangka juga memiliki banyak manfaat. Inilah berbagai manfaat jus nangka untuk kesehatan.

Ceratai.id - Jus nangka memang jarang kita temui, tapi tahukah kamu dalam segelas jus nangka tersimpan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut kami sajikan manfaat dan khasiat jus nangka yang jarang diketahui banyak orang.

Mengontrol Gula Darah

Nangka dapat mengontrol gula darah karena dalam buah nangka kandungan indeks glikemiknya rendah. Indeks glikemk ini ialah ukuran seberapa cepat terpengaruhnya gula darah untuk naik setelah mengonsumsi makanan.

Mengapa rendah karena buah nangka banyak mengandung serat. Makanya memakan nangka bagi penderita diabetes sangat dianjurkan.

Mengontrol Tekanan Darah

Sama halnya dengan gula darah tadi, buanh nangka dipercaya ampu mengontrol tekanan darah. Hal ini juga disebabkan karena kandungan kalium yang ada dalam buah nangka.

Menurut American Heart Association (AHA), makanan yang mengandung kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah seseorang. Cara kerjanya, kalium akan menangkal natrium dan mengurangi ketegangan dinding pembuluh darah.

Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat selanjutnya dari nangka adalah mampu meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan dan vitamin menjadi faktor penunjang dalam meningkatkan sistem imun.

Sehingga bagus dikonsumsi untuk menghindari tubuh dari bakteri dan virus penyebab penyakit.

Menguatkan Tulang

Buah nangka juga mengandung magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Tak hanya itu, bervariasinya vitamin dalam buah nangka juga membantu menguatkan dan menjaga kualitas tulang agar tetap sehat. Sehingga mengonsumsi buah nangka saat masa pertumbuhan sangat dianjurkan.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Jika mengalami luka ada baiknya meminum jus nangka karena di dalam nangka terdapat vitamin C yang mampu mempercepat penyembuhan luka.

Vitamin C berguna untuk pembentukan kolagen serta mampu menjaga kekebalan tubuh.

Sumber Energi

Buah nangka yang manis karena mengandung sukrosa dan fruktosa. Keduanya akan memberikan energi atau tenaga sehingga akan membuat kita semangat beraktivitas.

Menjaga Mata

Buah nangka mengandung vitamin A Beta-Karoten yang sangat banyak dan ini sangat dibutuhkan mata. Kandungan ini nantinya yang akan mencegah degenerasi retina dan mengurangi risiko timbulnya katarak.

Cegah Sembelit

Buah nangka dipercaya mampu mengobati dan mencegah sembelit karena memiliki serat yang cukup tinggi. Ia berperan melunakkan feses sehingga pencernaan pun menjadi lancar.

Cegah Anemia

Kekurangan sel darah merah dapat dicegah dengan meminum jus nangka. Sehingga aliran darah menjadi lancar dan oksigen sampai ke seluruh tubuh dan sistem peredaran darah berjalan dengan semestinya.