Cekricek.id - Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah lari. Dan olahraga lari ini banyak digemari banyak orang khususnya lari jarak jauh. Banyak manfaat yang didapat dari olahraga lari jarak jauh ini, salah satunya adalah dampak bagi kesehatn.
Namun ada beberapa pendapat yang menyatakan bahwa lari jarak jauh malah tidak baik bagi tubuh, khususnya untuk kaki.
Beberapa orang ada yang berkomentar bahwa lari jarak jauh akan merusak lutut. Terlebih dilakukan oleh orang berusia lanjut. Benarkah demikian?
Ternyata komentar yang menyatakan bahwa lari jarak jauh bisa merusak lutut tersebut merupakan pernyataan yang tidak bisa dipertanggung jawabkan faktanya.
Penelitian dari Profesor Klinis Terapi Fisik dari Universitas Kolombia, Jean-Francois Esculier, menyebutkan justru sering olahraga lari akan memperkuat lutut dan persendian. Otot dan tulang pada lutut akan awet sehat.
"Banyak orang berpikir kalau lari itu buruk untuk kesehatan lutut. Padahal sebaliknya. Lari dapat membuat lutut Anda awet," kata Esculier, dikutip dari Washington Post, Kamis (20/20/2022).
Ia menyebutkan justru orang-orang yang jarang berolahraga lah yang lutut dan persendiannya akan cepat rusak.
Esculier bersama rekan-rekannya pernah melakukan survei bahwa lebih dari setengah 2.514 responden percaya lari jarak jauh merusak lutut. Karena itulah dia menegaskan kalau anggapan itu salah.
Ahli bedah ortopedi di University College London dan Royal National Orthopaedic Hospital, Johann Henckel, menerbitkan hasil penelitiannya pada 2020 lalu. Ia memindai lutut para pelari. Sebagian besar lutut para pelari rutin lebih sehat ketimbang orang-orang yang tidak menyukai olahraga.
Baca Juga: Langsung Mandi Usai Berolahraga, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan? Benarkan Bisa Sebabkan Kematian
"Kami percaya bahwa berlari memperkuat otot-otot kaki utama yang menopang lutut, memungkinkan mereka untuk melepaskan lebih banyak ketegangan dalam persendian," ucap Henckel.
