Apakah Olahraga Lari Bisa Merusak Lutut? Begini Kata Peneliti

Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah lari. Dan olahraga lari ini banyak digemari banyak orang khususnya lari jarak jauh.

Lari {Foto: Pixels]

Cekricek.id - Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah lari. Dan olahraga lari ini banyak digemari banyak orang khususnya lari jarak jauh. Banyak manfaat yang didapat dari olahraga lari jarak jauh ini, salah satunya adalah dampak bagi kesehatn.

Namun ada beberapa pendapat yang menyatakan bahwa lari jarak jauh malah tidak baik bagi tubuh, khususnya untuk kaki.

Beberapa orang ada yang berkomentar bahwa lari jarak jauh akan merusak lutut. Terlebih dilakukan oleh orang berusia lanjut. Benarkah demikian?

Ternyata komentar yang menyatakan bahwa lari jarak jauh bisa merusak lutut tersebut merupakan pernyataan yang tidak bisa dipertanggung jawabkan faktanya.

Penelitian dari Profesor Klinis Terapi Fisik dari Universitas Kolombia, Jean-Francois Esculier, menyebutkan justru sering olahraga lari akan memperkuat lutut dan persendian. Otot dan tulang pada lutut akan awet sehat.

"Banyak orang berpikir kalau lari itu buruk untuk kesehatan lutut. Padahal sebaliknya. Lari dapat membuat lutut Anda awet," kata Esculier, dikutip dari Washington Post, Kamis (20/20/2022).

Ia menyebutkan justru orang-orang yang jarang berolahraga lah yang lutut dan persendiannya akan cepat rusak.

Esculier bersama rekan-rekannya pernah melakukan survei bahwa lebih dari setengah 2.514 responden percaya lari jarak jauh merusak lutut. Karena itulah dia menegaskan kalau anggapan itu salah.

Ahli bedah ortopedi di University College London dan Royal National Orthopaedic Hospital, Johann Henckel, menerbitkan hasil penelitiannya pada 2020 lalu. Ia memindai lutut para pelari. Sebagian besar lutut para pelari rutin lebih sehat ketimbang orang-orang yang tidak menyukai olahraga.

Baca Juga: Langsung Mandi Usai Berolahraga, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan? Benarkan Bisa Sebabkan Kematian

"Kami percaya bahwa berlari memperkuat otot-otot kaki utama yang menopang lutut, memungkinkan mereka untuk melepaskan lebih banyak ketegangan dalam persendian," ucap Henckel. 

Dapatkan update berita seleb dan berita artis setiap hari dari Cekricek.id. Bergabung dengan kami di WhatsApp Group. Caranya klik link Cekricek News Update.

Tag:

Baca Juga

Cekricek.id, Berita Seleb dan Berita Artis – Sebagai atlet dengan penghasilan tertingi di dunia, tak heran jika Cristiano Ronaldo memiliki jam tangan super mewah dengan harga selangit. Namun siapa sangka bahwa dia rupanya juga mengoleksi merk Rolex dengan nominal termahal di dunia.
Cristiano Ronaldo Punya Jam Paling Mahal di Dunia, Harganya Bikin Melongo
Perbaikan Skuad Liverpool Diperlukan, Ini Pernyataan Jurgen Klopp
Perbaikan Skuad Liverpool Diperlukan, Ini Pernyataan Jurgen Klopp
Cekricek.id - Raffi Ahmad belakangan ini viral dan trend disebut-sebut ingin membeli salah satu klub bola terbesar yaitu Manchester United
Raffi Ahmad Berniat Beri Dukungan Finansial Bagi Atlet Tenis Ini Agar Bisa Maju Taraf Internasional
Berita Terbaru: Seorang pria di India minta cerai lantaran tidak tahan karena sang istri tidak pernah mandi setiap hari.
Langsung Mandi Usai Berolahraga, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan? Benarkan Bisa Sebabkan Kematian
Jagat dunia maya, khususnya Twitter dihebohkan dengan cuitan dari kiper legendaris Real Madrid dan tim nasional Spanyol, Iker Casillas
Mantan Kiper Real Madrid Iker Casillas Akui Dirinya Gay
Istri Sedang Hamil Tua dan Terbaring di RS, Rafael Nadal Harap-harap Cemas di US Open
Istri Sedang Hamil Tua dan Terbaring di RS, Rafael Nadal Harap-harap Cemas di US Open