Berita gaya hidup, kesehatan, dan tips terbaru hari ini: Enam gerakan yoga wajah ini bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini.
Cekricek.id, Jakarta - Perawatan kecantikan wajah kini telah mengalami perkembangan yang sangat pesat. Selain memanfaatkan peralatan medis dan skincare, terdapat alternatif lainnya untuk menjaga kecantikan wajah yaitu melakukan gerakan yoga wajah.
Latihan peregangan wajah ini dapat menyebabkan terjadinya penarikan otot wajah, sangat berguna untuk melancarkan peredaran darah maupun melepaskan rasa stres.
Gerakan senam wajah ini dapat memberikan hasil maksimal apabila dilakukan secara rutin. Berbagai manfaat yoga wajah seperti memperlambat proses penuaan dini, mengurangi kerutan pada wajah, serta mengencangkan otot wajah dan leher.
Namun saat ingin melakukan gerakan senam wajah ini perlu menggunakan minyak, krim pembersih dan serum.
Gerakan Yoga Wajah
Berikut ini berbagai gerakan yoga wajah yang bisa kamu tiru, karena caranya cukup praktis dan sederhana. Namun memiliki pengaruh besar salah satunya mencegah penuaan dini.
1. Pereda Ketegangan
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan gerakan pereda ketegangan yang berfungsi untuk merangsang titik akupresur.
Umumnya gerakan yang satu ini dilakukan dekat area mata. Bisa dilakukan pada siang hari ataupun sebelum tidur.
Caranya tekan di dekat area sudut mata selama 30 detik. Lalu gerakan jari dengan arah melingkar ke pada satu arah selama 30 detik. Lakukan gerakan yang sama dengan arah berlawanan.
2. Lingkaran Mata
Gerakan yoga wajah berikutnya adalah di bagian lingkaran mata yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi oksigen.
Manfaat lainnya juga dapat mengurangi bengkak pada wajah. Untuk menjaga kesehatan mata gerakan yang satu ini dinilai begitu penting namun cukup ringan.
Sebelum memulai, letakkan jari manis pada bagian dalam alis lalu ketuk dengan lembut ke arah luar. Setelahnya tekan area pelipis selama beberapa detik. Terakhir arahkan ke atas tulang pipi hingga pada bagian sudut mata terdalam.
3. Alis Halus
Gerakan berikutnya beralih pada bagian dahi yang berguna untuk melemaskan otot frontalis. Secara tak sadar kita justru seringkali menggunakan otot bagian depan dahi ini secara berlebihan sehingga menyebabkannya dapat mengalami kekakuan.
Langkah melakukan senam yoga ini yaitu dengan meletakkan ujung jari tengah pada dahi dengan arah menghadap ke bagian dalam.
Perhatikan untuk menekan dengan ujung jari ke arah dahi kemudian gerakkan lagi jari-jari ke arah pelipis. Catatan penting ketika melakukan mgerakan ini ialah lakukan dengan gerakan lembut.
Setelahnya lakukan gerakan berulang setelah melepaskan jari setelah beberapa saat.
