Berita terbaru hari ini: Ternyata penyebab utama diebetes bukan gula, tapi adalah gaya hidup yang seperti ini.
Cekricek.id – Diabetes merupakan salah satu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia. Penyakit ini termasuk penyakit kronis yang berlangsung dalam jangka panjang dengan ditandai meningkatnya kadar gula darah hingga di atas nilai normal.
Penyakit diabetes dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi yang membahayakan nyawa penderita jika tidak dikontrol dengan baik.
Selama ini yang kita tahu bahwa penyebab utama dari penyakit diabetes adalah mengonsumsi gula secara berlebihan. Namun, ternyata gula bukanlah penyebab utama dari diabetes. Teori seperti itu dianggap hal keliru oleh dokter.
Melansir dari Suara, Ketua Pengurus Besar Persatuan Diabetes Indonesia (PB PERSADIA), Dr. dr. Sony Wibisono Sp PD-KEMD FINASIM mengatakan penyebab utama pada penyakit diabetes adalah gaya hidup yang tidak teratur alias gaya hidup yang tidak sehat. Jika seseorang terbiasa melakukan gaya hidup tidak sehat, ada kemungkinan dirinya terkena penyakit diabetes.
Gaya hidup tidak sehat yang dimaksud adalah jarang berolahraga, merokok, sembarangan mengonsumsi makanan, serta obesitas yang menyebabkan penyakit diabetes.
Tak dapat dipungkiri juga, jika gula atau makanan karbohidrat seperti nasi akan mempercepat seseorang terkena diabetes karena kalori yang dikandungnya cukup tinggi.
Pastikan untuk penderita diabetes menjaga keseimbangan makanannya. Hal ini penting untuk menjaga kadar insulin. Penderita diabetes boleh mengonsumsi karbohidrat, tetapi harus dipilih juga jenis karbohidratnya agar gula darah tidak naik secara drastis.
Konsumsilah karbohidrat yang mengandung karbohidrat rendah dan serat seperti sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan yang membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil.
Selain keseimbangan pada makanan saja, energi yang dikeluarkan juga harus seimbang. Hal ini dilakukan dengan cara berolahraga.
Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup berjalan kaki, naik sepeda, atau aerobik. Gaya hidup aktif ini akan membantu dalam mengendalikan diabetes dengan menurunkan gula darah.
Baca juga: Diabetes Merenggut Nyawa 5 Artis Ini
Tidak hanya dari gaya hidup sehat saja yang menjadi penyebab diabetes muncul. Faktor keturunan juga menjadi penyebab orang menderita penyakit diabetes.
Untuk itu, perlu dilakukan pemeriksaan rutin cek gula darah sebulan sekali agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Pada dasarnya, mencegah lebih baik daripada mengobati. [*/rik]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
