Berita terbaru hari ini: Inilah yang menyebabkan berat badan meningkat saat puasa ramadhan.
Cekricek.id - Berbagai tindakan dan amal ibadah yang dilakukan selama bulan puasa menjadi berlipat ganda pahalanya. Selain itu juga banyak orang yang berharap dengan menjalani puasa di bulan suci ramadhan ini dapat menurunkan berat badan.
Karena seorang muslim harus menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam dan tinggi. Akan tetapi ternyata tidak semua orang berhasil menjadikan puasa sebagai salah satu metode diet.
Bahkan bisa saja berbagai aktivitas yang kamu lakukan selama bulan puasa malah menjadikan berat badanmu bertambah seperti berikut ini.
Fokus pada makanan saat berpuasa
Di posisi pertama adalah kamu lebih berfokus kan pada makanan ketika buka puasa. Contohnya ketika adzan maghrib berkumandang kamu akan melahap berbagai jenis makanan karena telah menahan lapar selama seharian.
Padahal sebenarnya ada sebuah kondisi dimana perut tak lagi mampu untuk menampung berbagai makanan yang masuk. Kondisi yang demikian juga menyebabkan kamu tak bisa mengontrol berat badan yang berlebih.
Tidak mencukupi kebutuhan air
Air merupakan salah satu kebutuhan yang cukup penting bagi hidup apalagi ketika menjalani ibadah puasa.
Namun tahukah kamu jika kekurangan air dapat menyebabkan kamu bertambah gendut. Lantaran saat tubuh kekurangan cairan maka otak akan memberikan sugesti untuk terus makan.
Terlalu banyak atau sering makan gorengan
Banyak menu yang disajikan saat buka puasa apalagi jika berkumpul bersama keluarga. Biasanya gorengan menjadi salah satu hidangan wajib di banyak orang.
Padahal mengkonsumsi gorengan dapat menyebabkan berat badan bertambah karena mengandung banyak kalori atau lemak jahat.
Mager untuk berolahraga
Selama berpuasa tentunya tubuh akan lemas lantaran kekurangan cairan. Akan tetapi bukan berarti hal ini menyebabkan kamu tidak berolahraga.
Apalagi jika kamu mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung gula berlebih namun tidak mengimbanginya dengan olahraga.
Tidak makan sahur
Ternyata jika kamu tidak makan sahur juga dapat menyebabkan berat badanmu bertambah. Karena saat berpuasa untuk mereka akan merasa sangat lapar sehingga makan berlebihan ketika menyantap buka puasa.
Baca juga: Mengenyangkan dan Sehat, Inilah 5 Makanan Sahur Terbaik Untuk Dikonsumsi
Padahal Rasul sendiri pernah menyampaikan jika makan sahur sebenarnya dapat menurunkan berat badan. [*/Nlm]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
