Cekricek.id - Meski tak terlihat secara kasat mata, bakteri ternyata sangat senang hidup di kulit kita. Bahkan diperkirakan ada sebanyak 3.200 jenis kuman di tangan kita saat ini. Kabar baiknya, tidak semuanya berbahaya bagi tubuh kita. Akan tetapi tetap saja, sebagian besar kuman yang membuat kita sakit adalah yang berasal dari tangan.
Dengan alasan itulah kita sebaiknya membiasakan diri mencuci tangan secara berkala. Sebab, ada banyak orang yang sering melewatkan ritual mencuci tangan ini. Tetapi, bagaimanapun caranya kita harus bisa menjadikan cuci tangan sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Kita harus selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah menyiapkan makan.
Selain itu, pastikan juga agar tangan kita segera dibersihkan setelah melakukan pekerjaan lain sepertim mengobati luka, menggunakan toilet, mengganti popok, meniup hidung, batuk, bersin, menyentuh binatang, atau menangani sampah.
Mengeringkan Tangan Membantu Memperlambat Penyebaran Kuman
Melansir Health Digest, cara mencuci tangan yang benar adalah dengan membasahinya dengan air hangat atau dingin, mengusapkan sabun, hingga membasuhnya kembali. Saat mengusapkan sabun, kita harus memasukkan punggung, di antara jari-jari, dan di bawah kuku.
Menurut Pfizer , ujung jari dan ibu jari paling sering diabaikan saat mencuci, jadi pastikan untuk membersihkannya juga. Setelah menyabuni, kamu harus menggosok tangan selama 20 detik sebelum membilasnya dengan air bersih.
Selain mencuci tangan, ada ritual berikutnya yang tak kalah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan diri., yaitu mengeringkannya. Alasan utama di balik pentingnya mengeringkan tangan setelah dicuci adalah karena tangan yang basah menyebarkan kuman lebih banyak daripada tangan yang kering.
Ahli mikrobiologi Dr. DL Webber mengatakan bahwa sebanyak 85% kuman yang kita tularkan satu sama lain adalah melalui tangan yang lembab. Dia menambahkan bahwa tangan yang basah atau lembab lebih memungkinkan untuk memerangkap kuman dari permukaan lain,. Itu artinya, jika tidak mengeringkan tangan dengan benar mungkin aka nada risiko kesehatan yang lebih buruk daripada tidak mencuci tangan sama sekali.
Selain itu, menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), penting untuk merawat kulit di tangan kita karena kuman dapat masuk ke tubuh seseorang dengan lebih mudah melalui kulit kering dan pecah-pecah.
Jika kondisi kulit tangan kita kering dan pecah-pecah, maka sebaiknya menggunakan sabun pelembab dan membilasnya dengan air dingin untuk menghindari kulit yang terlalu kering. Kamu juga bisa menggunakan lotion untuk membantu kulit mempertahankan kelembaban.
Baca juga: Tips Praktis Agar Kulit Putih dan Cerah dari Hari ke Hari
Jika kamu rentan memiliki kulit tangan yang sangat kering, maka coba gunakan krim atau salep untuk menjaga kulit tetap sehat.
AAD menyarankan untuk menggunakan pelembab dengan minyak mineral atau petrolatum dalam tabung semprot karena lebih efektif daripada krim atau lotion.
