Ini Cara Mencegah Munculnya Kerutan di Dahi

Cekricek.id – Garis halus atau kerutan di dahi kerap kali membuat penampilan seseorang terlihat tua, padahal umurnya masih terbilang muda. Orang yang memiliki kerutan di dahi dapat membuat wajah tampak lusuh dan lesu.

Penyebab utama munculnya kerutan di dahi ini saat usia masih muda adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang tidur, pola makan yang tidak seimbang, serta kebiasaan merokok.

Selain itu, munculnya kerutan di dahi juga diakibat oleh stres, dehidrasi, kebersihan kulit yang buruk, kebiasaan mengernyitkan dahi, dan paparan sinar matahari.

Kerutan di dahi ini memang hal yang lumrah terjadi. Kendati begitu, tetap saja membuat orang kurang percaya diri dengan hal itu. Namun, kamu tenang saja. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini cara yang dapat kamu lakukan untuk mencegah munculnya kerutan di dahi.

Tidur Telentang

Kerutan di dahi ternyata dapat dicegah dengan posisi tidur. Posisi tidur telentang inilah yang dianjurkan sebagai salah satu cara untuk mencegah munculnya kerutan.

Tidur dengan posisi telentang tidak membuat kuulit wajah tertekan saat kamu sedang tertidur.

Banyak Minum Air Putih

Untuk mencegah kerutan di dahi, kamu perlu memperbanyak minum air putih. Minum air putih yang banyak tidak hanya mencegah dehidrasi pada tubuh, tetapi juga dapat menjaga elastisitas kulit.

Kamu dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas dalam seharinya.

Mengonsumsi Makanan yang Antioksidannya tinggi

Perhatikan juga makanan apa yang kamu makan. Batasi makanan yang mempercepat keriput alias penuaan dini. Makanan tersebut seperti makanan yang digoreng, kandungan garam yang tinggi, minuman bersoda, dan alkohol.

Dalam mencegah munculnya kerutan di dahi ada baiknya kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi.

Pasalnya, makanan tersebut dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan meningkatkan produksi kolagen di kulit. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi ini seperti sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Menggunakan Tabir Surya

Untuk mengurangi risiko munculnya kerutan dan memperlambat penuaan dini, kamu perlu menggunakan tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi dari itu.

Baca juga: Ternyata Posisi Jerawat Bisa Jadi Tanda Kondisi Kesehatan Tubuh

Gunakan tabir surya ini sebelum kamu memulai aktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari berlebih bisa membuat munculnya kerutan di dahi. [*/rik]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id