Berita terbaru hari ini: Apa penyebab mimpi buruk? Nah, kamu sering mengalami mimpi buruk? Bisa jadi hal ini yang menjadi penyebabnya.
Cekricek.id – Setiap orang tentunya pernah mengalami mimpi buruk. Mimpi tersebut menimbulkan perasaan tidak nyaman serta menakutkan ketika seseorang sedang tertidur.
Mimpi buruk ini seperti memimpikan orang yang meninggal dunia, bencana alam besar, bertemu dengan makhluk astral, kecelakaan, dikejar-kejar oleh makhluk yang mengerikan, dan lain sebagainya.
Dalam kasus terburuknya, orang yang mimpi buruk cenderung mengalami gangguan tidur dan terkadang gambaran dari mimpi buruk tersebut mungkin menghantuinya sepanjang hari itu.
Tidak ada orang di dunia ini yang menginginkan datangnya mimpi buruk dalam tidurnya. Kita dapat menghindari mimpi buruk tersebut datang dengan mengetahui terlebih dahulu penyebab dari mimpi buruk tersebut.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut penyebab yang menjadi alasan kenapa kamu bisa bermimpi buruk saat tertidur.
Bad Mood
Orang yang bad mood lebih mudah mengalami mimpi buruk daripada orang yang dapat mengontrol emosinya.
Hal ini terjadi akibat perasaan negatif yang tersimpan di hatinya hingga terbawa ke alam mimpinya dan pada akhirnya orang tersebut bermimpi buruk saat tertidur.
Stres Berat
Stres berat atau emosi dalam keadaan yang tidak stabil dapat memicu mimpi buruk datang ketika tertidur. Misalnya, sebelum tidur emosi kita terpengaruh karena dikejar-kejar deadline pekerjaan, maka akan berpotensi mengalami mimpi buruk waktu tidur.
Kurang Tidur
Kurang tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan kamu saja, tetapi juga bisa sebabkan mimpi buruk. Hal ini akibat adanya siklus tidur yang terlewatkan. Idealnya, manusia memerlukan waktu tidur sekitar 7 – 9 jam dalam seharinya untuk tidur.
Baca juga: 4 Lukisan Misterius dan Cerita Tragisnya
Sering Begadang
Pada tahun 2011, studi di Turki mengungkapkan bahwa orang yang sering kali begadang ternyata lebih mudah mengalami mimpi buruk. Hal ini disebabkan oleh kurangnya waktu tidur dan kualitas tidur ikut terganggu akibat begadang.
Minum Alkohol
Rutin minum alkohol bisa menjadi penyebab seseorang mengalami mimpi buruk. Alkohol merupakan zat kimia yang bekerja pada sistem saraf pusat yaitu otak. Orang yang sudah ketergantungan alkohol memiliki masalah pada otaknya yang membuat dirinya mengalami mimpi burut saat tertidur.
Baca juga: 7 Minuman Beralkohol Tradisional Indonesia
Tidak hanya itu, kekacauan pada otak akan terus terjadi, walaupun kamu sudah menghentikan kebiasaan minum alkohol.
Nah, itulah beberapa penyebab mimpi buruk. Semoga bermanfaat. [*]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
