Remaja Lituania yang Jadikan Media Sosial Pelarian Lebih Kesepian

Lembar kuesioner kertas tanpa nama itu sampai ke 124 sekolah di seluruh Lituania antara April dan Juni 2022. Yang mengisinya murid kelas 5, 7, 9, dan 11, sebagian besar berusia 11, 13, 15, dan 17 tahun. Di antara deretan pertanyaannya ada sembilan baris tentang media sosial. Tiap baris cukup dijawab ya atau tidak.

Satu dari sembilan baris itu menyangkut pemakaian media sosial untuk lari dari perasaan negatif. Dari 6.628 remaja yang ikut, 51,2 persen menjawab ya, kira-kira separuh dari mereka. Tidak ada baris lain yang dijawab ya sesering itu. Gejala ini pula yang paling konsisten berhubungan dengan kondisi kesehatan yang buruk, terutama rasa kesepian, perasaan tidak bahagia, dan tidur yang buruk.

Lembar-lembar itu diolah Vladas Golambiauskas dan rekan dari Institut Riset Kesehatan, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Lithuanian University of Health Sciences di Kaunas. Hasilnya mereka tulis dalam artikel Symptom-level analysis of problematic social media use and its associations with health, well-being, and lifestyle in Lithuanian adolescents: a cross-sectional study. Artikel itu dimuat jurnal BMC Public Health pada 2026.

Data mereka berasal dari survei Health Behaviour in School-aged Children, atau HBSC, edisi Lituania. Sekolah dipilih acak dari 15 wilayah, yakni lima kota terbesar dan sepuluh county. Di dalamnya ada 3.347 murid laki-laki dan 3.210 murid perempuan, jumlah yang kurang lebih berimbang di setiap kelompok usia.

Sembilan Baris Pertanyaan

Kesembilan baris itu adalah Social Media Disorder Scale, alat ukur pemakaian media sosial yang bermasalah. Isinya sembilan gejala: terus memikirkan media sosial, toleransi, gejala putus, hilang kendali, mengabaikan kegiatan lain, berselisih dengan orang lain, berbohong, lari dari perasaan negatif, dan berselisih dengan keluarga.

Setelah gejala lari dari perasaan negatif, yang paling banyak diakui adalah hilang kendali, yakni 39,2 persen. Berikutnya terus memikirkan media sosial, 27,2 persen. Dua gejala paling jarang adalah berbohong, 14,6 persen, dan berselisih dengan orang lain, 17,2 persen. Rentang seluruhnya membentang dari 14,6 sampai 51,2 persen.

Para penulis tidak menjumlahkan sembilan jawaban itu menjadi satu skor. Mereka memeriksanya satu per satu, karena kebanyakan riset sebelumnya melihat pemakaian bermasalah sebagai skor total atau satu kategori diagnosis. Dugaan awal mereka, tiap gejala punya kekuatan yang berbeda dalam menandai remaja yang kesehatannya terganggu.

Meja Murid Perempuan

Di antara jawaban murid perempuan, angka ya lebih tinggi pada tujuh dari sembilan gejala. Rasio odds perbedaan jenis kelamin itu berkisar 1,39 sampai 2,68. Hanya pada dua gejala, berselisih dengan orang lain dan berbohong, perbedaan antara laki-laki dan perempuan tidak terlihat kuat.

Jarak terlebar muncul pada gejala lari dari perasaan negatif. Sebanyak 62,7 persen murid perempuan menjawab ya, sementara murid laki-laki 39,2 persen, dengan rasio odds 2,68. Pada gejala hilang kendali, angkanya 49,1 persen pada perempuan dan 29,0 persen pada laki-laki, dengan rasio odds 2,40.

Menurut para penulis, untuk dua gejala itu murid perempuan lebih dari dua kali lebih mungkin mengakuinya dibanding murid laki-laki. Mereka menyandingkannya dengan riset lain yang menyebut anak perempuan cenderung memakai media sosial untuk terhubung dan mencari dukungan emosional, sedangkan anak laki-laki lebih sering untuk hiburan dan bersaing.

Baca juga Kecanduan Ponsel Mahasiswa Bangladesh, 54 Persen Berisiko Tinggi

Dari Kelas Lima ke Kelas Sebelas

Berpindah dari kelas lima ke kelas sebelas, polanya justru menurun. Untuk kebanyakan gejala, murid berusia 11 tahun melaporkan angka tertinggi dan murid berusia 17 tahun angka terendah. Gejala terus memikirkan media sosial, misalnya, turun dari 34,2 persen pada usia 11 tahun menjadi 18,2 persen pada usia 17 tahun.

Gejala berbohong menurun dari 18,9 persen pada usia 11 tahun menjadi 7,4 persen pada usia 17 tahun. Gejala berselisih dengan keluarga turun dari 23,2 persen menjadi 11,3 persen. Hilang kendali pun ikut turun, dari 45,6 persen menjadi 33,0 persen.

Satu gejala tidak ikut arus itu. Lari dari perasaan negatif dilaporkan 44,1 persen murid usia 11 tahun, lalu 55,2 persen pada usia 13 tahun, 53,6 persen pada usia 15 tahun, dan 51,2 persen pada usia 17 tahun. Dibanding usia 11 tahun, hanya gejala inilah yang angkanya naik pada kelompok yang lebih tua.

Para penulis menyebut pola menurun itu berbeda dari banyak masalah perilaku kesehatan lain yang biasanya meningkat sepanjang masa remaja. Mereka menawarkan dua kemungkinan. Remaja yang lebih muda masih membangun kemampuan mengendalikan diri, sehingga lebih mudah terpikat gulir tanpa ujung, notifikasi, dan konten pilihan algoritma, atau, karena datanya diambil sekali waktu, remaja yang lebih muda bisa jadi merupakan generasi digital yang lebih terdampak, bukan sekadar berada di tahap perkembangan yang berbeda.

Gejala yang Saling Menempel

Di lembar jawaban yang sama, gejala-gejala itu jarang muncul sendirian. Semua pasangan gejala berhubungan positif, dengan rasio odds dari 2,56 sampai 10,71. Menurut para penulis, bahkan rasio terkecil itu berarti kemungkinan melaporkan gejala kedua lebih dari dua kali lipat bila gejala pertama sudah ada.

Pasangan paling erat adalah terus memikirkan media sosial dan toleransi, dengan rasio odds 10,71. Menyusul pasangan toleransi dan gejala putus, 10,10, lalu terus memikirkan media sosial dan gejala putus, 9,69. Berbohong juga lekat dengan berselisih dengan keluarga, rasio odds 8,18.

Baca juga Remaja Keluarga Bercerai di Cina Lebih Rentan Kecanduan Internet

Kesepian, Murung, dan Tidur yang Buruk

Lembar kuesioner itu juga memuat pertanyaan tentang kesehatan, perasaan, dan kebiasaan sehari-hari. Dari sana para penulis menyusun 15 kondisi, mulai dari kesehatan yang dinilai sendiri, keluhan fisik, kecemasan, kesepian, kebahagiaan, aktivitas fisik, rokok, rokok elektrik, alkohol, sampai lama dan mutu tidur.

Sebagian kondisi itu memang banyak dialami. Sebanyak 57,5 persen remaja melaporkan minimal satu keluhan psikologis, 24,4 persen mengalami kecemasan sedang sampai berat, dan 21,7 persen sering merasa kesepian. Sebanyak 88,0 persen belum cukup aktif bergerak setiap hari, sementara 63,4 persen tidurnya kurang dari anjuran.

Kesembilan gejala lalu diuji bersamaan terhadap tiap kondisi, dengan memperhitungkan usia, jenis kelamin, dan kemakmuran keluarga. Gejala lari dari perasaan negatif menunjukkan bukti hubungan yang kuat pada 14 dari 15 kondisi. Gejala putus menyusul dengan bukti kuat pada 10 kondisi.

Hubungan terkuat terlihat pada kondisi perasaan dan tidur. Remaja yang lari ke media sosial dari perasaan negatif lebih mungkin merasa kesepian, dengan rasio odds 2,81. Rasio odds untuk merasa tidak bahagia 2,74, untuk minimal satu keluhan psikologis 2,71, untuk kesejahteraan rendah 2,57, dan untuk kualitas tidur rendah 2,29.

Pada kebiasaan sehari-hari, hubungannya lebih lemah. Merokok, rokok elektrik, dan minum alkohol menunjukkan efek terkecil, dan hubungan dengan merokok tidak melewati ambang kemaknaan setelah koreksi. Saat diuji ulang dengan batas skor lain untuk kesejahteraan dan kecemasan, serta dengan skor mutu tidur yang utuh, gejala lari dari perasaan negatif tetap menjadi yang terkuat.

“Temuan studi ini menunjukkan bahwa tidak semua gejala memiliki bobot yang sama: pemakaian untuk melarikan diri muncul sebagai gejala yang paling banyak sekaligus prediktor terkuat bagi kondisi kesehatan dan gaya hidup yang merugikan,” tulis Golambiauskas dan rekan dalam simpulan, diterjemahkan dari bahasa Inggris. Gejala putus menyusul sebagai gejala berikutnya, sedangkan berbohong dan berselisih dengan orang lain, menurut mereka, hubungannya relatif terbatas.

Kembali ke Lembar Kuesioner

Para penulis mengingatkan bahwa rancangan potong lintang tidak bisa menunjukkan sebab-akibat. Arahnya bahkan bisa terbalik. “Remaja yang mengalami tekanan emosional, kesulitan tidur, atau keterasingan sosial mungkin beralih ke media sosial sebagai cara bertahan,” tulis mereka, diterjemahkan dari bahasa Inggris.

Semua jawaban juga berasal dari pengakuan remaja sendiri, yang bisa meleset, terutama pada murid termuda. Sampelnya terbatas pada murid sekolah di Lituania. Dinamika keluarga, pergaulan teman sebaya, stres sekolah, latar migrasi, lama di depan layar, dan bermain gim tidak ikut diperhitungkan, sehingga hubungan yang terlihat bisa sebagian dipengaruhi hal lain.

Baca juga Saat Orang Tua Kena Kanker, Remaja Memilih Diam dan Makin Sepi

Identitas sekolah juga sengaja tidak disimpan demi menjaga kerahasiaan jawaban, sehingga pengelompokan per sekolah tidak bisa dihitung. Para penulis menilai besarnya sampel dan kuatnya efek gejala pelarian membuat urutan gejala kecil kemungkinannya berubah. Mereka menyarankan riset jangka panjang dan eksperimen, serta pendekatan yang peka terhadap usia dan jenis kelamin.

Apakah gejala pelarian layak dijadikan sasaran penapisan atau penanganan, menurut mereka, belum bisa dijawab. Yang sudah tercatat adalah jawaban di lembar kertas tanpa nama itu. Dari sembilan baris itu, satu baris dijawab ya oleh separuh remaja Lituania yang mengisinya, dan baris itulah yang paling konsisten berhubungan dengan kesehatan yang buruk.