Cekricek.id – Aktivitas yang kamu lakukan terkadang membuat diri kamu memiliki banyak tekanan. Tekanan tersebut didapatkan dari urusan pekerjaan, rumah tangga, kuliah, hubungan percintaan, hingga tugas sekolah yang menumpuk.
Hal itu wajar terjadi dalam kehidupan kita. Sehebat apa pun kita tentunya pernah berada pada masa yang sulit. Ada kalanya kamu lelah dengan semua yang terjadi pada kehidupan yang kamu jalani.
Tekanan yang berat membuat kamu membutuhkan banyak kekuatan emosional untuk menghadapinya. Terkadang kamu tidak bisa melawan semua tekanan yang menerjang dalam kehidupan.
Hal ini membuat tubuh mengalami kelelahan secara emosional. Kelelahan seperti ini sangat berbahaya jika tidak ditangani dengan segera. Jadi, penting untuk mengenali tubuh kamu yang sedang mengalami kelelahan emosional.
Berikut ada 5 ciri-ciri tubuh sedang mengalami kelelahan secara emosional.
Rangsangan emosi yang berlebihan
Saat tubuh mengalami kelelahan secara emosional, kamu akan memiliki rangsangan emosi yang berlebihan. Kamu akan menjadi orang yang mudah marah, panik, serta mudah tersinggung. Bahkan, membuat emosi kamu meledak-ledak dan tak menentu.
Suasana hati yang berubah
Suasana hati kamu juga akan berubah-rubah. Kamu terkesan sangat sensitif dalam segala hal. Tubuh yang lelah dapat mengacaukan suasana hati kamu sendiri dan menghambat pikiran yang positif datang.
Kelelahan secara emosional membuat diri kamu menjadi frustasi,, selalu berpikir buruk tentang sesuatu yang terjadi, kecewa, hingga muncul sikap pesimis dalam diri kamu sendiri.
Gangguan tidur
Ketika kamu mengalami kelelahan secara emosional dapat membuat tidur kamu menjadi terganggu. Kamu tidak dapat tidur dengan nyenyak saat kondisi emosi kamu tidak stabil. Pola tidur dan kualitas tidur kamu terganggu akibat kelelahan emosional yang kamu rasakan sekarang.
Perubahan fisik
Tubuh yang mengalami kelelahan emosional dapat ditandai dengan perubahan fisik yang terjadi pada diri kamu. Mulai dari kekurangan nafsu makan, munculnya masalah pencernaan, sakit kepala, hingga kenaikan atau penurunan berat badan.
Sulit berkonsentrasi
Kelelahan secara emosional bisa membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi. Misalnya, saat berkomunikasi dengan orang sekitar.
Baca juga: Kenali 3 Tanda Kamu Sedang Depresi Lewat Kondisi Fisik
Kamu terkesan tidak nyambung atau bahkan sering tidak ingat dengan pernyataan apa yang baru saja keluar dari mulut. Kamu juga sulit untuk fokus kepada satu hal karena otak terkena dampak akibat tubuh yang mulai lelah. [*]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
