Cekricek.id, Portal Islam – Menangis sering kali dijadikan sebagai salah satu cara untuk meluapkan emosi. Namun, tahukah kamu bahwa di balik kesedihan yang dirasakan lewat tangisan itu ada manfaat tersembunyi yang sangat berguna bagi kesehatan mental dan fisik.
Hal itu juga telah diutarakan menurut pandangan Islam, seperti yang dijelaskan dalam laman NU Online, dikutip Rabu (31/5/2023). Ada banyak manfaat dari sebuah tangisan yang dikeluarkan oleh seseorang. Sama halnya seperti yang dirasakan orang-orang bahwa setelah mereka menangis, beban emosi yang dirasa akan semakin berkurang.
"Maha suci Allah yang telah menganugerahkan menangis pada manusia. Dengan menangis kita bisa merasa tenang dan juga merasa senang," ungkap Ketua Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) Prof KH Mohammad Mukri dari sumber yang sama.
Menurutnya, di dalam Islam, menangis juga bisa menjadi sarana penghayatan dan pendalaman ibadah yang sedang dilakukan seseorang. Seperti saat seseorang sedang berusaha mendekatkan diri kepada Allah dengan cara doa dan ibadah lainnya.
Manfaat Menangis
Dilansir healthline ada sejumlah manfaat dari menangis. Salah satunya adalah dapat mendetoksifikasi tubuh. Manusia pada dasarnya memiliki tiga jenis air mata, yaitu air mata refleks, air mata yang terus-menerus keluar (continuous tears), dan air mata emosional.
Air mata refleks fungsinya adalah untuk membersihkan kotoran dari mata yang bersumber dari asap dan debu. Sedangkan air mata yang keluar terus-menerus fungsinya untuk melumasi mata serta melindunginya dari infeksi. Lalu, jenis yang ketiga adalah air mata emosional yang fungsinya memberi manfaat untuk kesehatan.
Selain mendetokfikasi tubuh, menangis juga dapat membantu menenangkan diri. Bisa dibilang bahwa menangis adalah salah satu cara terbaik tubuhmu untuk menenangkan diri.
Menangis dalam waktu lama memiliki fungsi untuk melepaskan oksitosin dan opioid endogen, atau dikenal sebagai endorfin. Zat kimia ini menyebabkan efek yang membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
Baca juga: Momen Haru Bocah SD Menangis di Kuburan
Bukan hanya orang dewasa, bagi bayi, menangis membantu mereka agar tertidur lelap terutama saat malam hari. Tangisan tersebut memperlama durasi tidur dan mengurangi waktu bagi bayi untuk terbangun di malam hari.
