Info kesehatan: Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) adalah masalah kesuburan yang sering dialami wanita. Berikut tips untuk meningkatkan kesuburan.
Cekriceki.id - Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) merupakan salah satu masalah yang dialami beberapa wanita. Sindrom ini bahkan dapat mempengaruhi kesuburan seorang wanita.
Menurut ilmu medis PCOS disebabkan karena hormon yang tidak seimbang. Wanita yang mengalami PCOS memiliki kadar hormon maskulin (androgen) berlebih. Hal ini dapat membuat meunculnya banyak kista dalam ovarium.
Kebanyakan wanita mengalami PCOS sejak usia remaja. Menstruasi tidak teratur hingga darah yang keluar tidak lazim bisa menjadi tanda seorang wanita mungkin mengalami PCOS. Agar dapat mengetahui hal itu lebih akurat, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.
5 Tips Meningkatkan Kesuburan
Meski wanita yang mengalami PCOS kerap dianggap sulit memiliki keturunan. Namun terdapat beberapa tips untuk meningkatkan kesuburan para penderita PCOS, seperti dilansir dari Times of India pada Minggu (19/9/2021).
Konsumsi Obat Kesuburan
Mengonsumsi obat kesuburan dapat membatu merangsang ovulasi. Bahkan beberapa kasus wanita penderita PCOS dapat hamil setelah mengonsumsi obat kesuburan. Namun tingkat keberhasilannya bisa berbeda-beda.
Obat kesuburan sendiri meningkatkan ovulasi dengan cara alami. Selain itu, obat kesuburan juga dapat membatu merangsang telur dengan lebih baik sehingg dapat dibuahi.
Berat Badan Sehat
Miliki berat badan yng sehat dapat mengurangi risiko masalah kesuburan. Berat badan yang idela untuk dapat hamil miliki BMI antara 18,5 hingga 24,9. Seseorang yang miliki BMI diatas 35 lebih berbahaya untuk ibu dan bayi.
Kelola Stres
Wanita yang mengalami stres terus menerus dapat sulit untuk bisa hamil. Lantaran hal itu mengelola stres sangat penting untuk wanita yang ingin memiliki keturunan.
Stres dapat juga dikelola dengan cara bermeditasi, mendengarkan lagu, melakukan yoga, menghabiskan waktu bersama orang tercinta dan berjalan-jalan.
Teknologi Reproduksi Bantuan
Biasanya wanita yang menderita PCOS memiliki masalah kesehatan seperti, kelebihan berat badan. Masalah ini bisa mempersulit proses pembuahan secara alami.
Lantaran kecanggihan yang telah ada, terdapat teknologi reproduksi yang dapat membatu kehamilan.
Contohnya melalui program in vitro fertilization (IVF) atau bayi tabung.
Menjalani Diet Seimbang
Menjalani diet seimbang dengan makanan junk food berkolesterol tinggi dapat membatu meningkatkan kesuburan. Hal ini juga dapat dilakukan untuk para penderita PCOS. B
iasakan untuk mengonsumsi makana bergizi kaya zat besi, serat, karbohidrat, dan lemak baik.
Baca juga: Lahir Tanpa Rahim, Wanita Ini Akhirnya Miliki Anak Berkat Cara Ini
Penderita PCOS harus menghindari makanan manis dan rutin mengonsumsi makanan tak jenuh seperti kacang-kacangan, alpukat, ikan berminyak dan biji-bijian.
