Hati-hati, Inilah 4 Dampak yang Timbul Ketika Melewatkan Jam Makan

Cekricek.id – Melewatkan atau menunda jam makan ini sangat buruk bagi kesehatan. Tubuh kita selalu membutuhkan bahan bakar untuk terus bekerja. Jika kita melewatkan jam makan maka akan menyebabkan tubuh kehilangan bahan bakar dan bisa mempengaruhi kesehatan.

Selain itu, melewatkan jam makan bisa memperburuk suasana hati hingga merusak saluran pencernaan. Saat dirimu dalam keadaan lapar kamu akan mudah untuk tersinggung, murung, lesu, dan sulit untuk berkonsentrasi.

Melansir dari Channel News Asia, berikut dampak yang timbul akibat melewatkan jam makan.

Tidak akan kehilangan berat badan

Kebanyakan orang berpikir bahwa dengan melewatkan jam makan bisa membuat berat badannya menjadi menurun. Namun, teori itu salah besar.

kemungkinan berat badanmu akan turun tetapi dalam jangka waktu yang pendek bukan waktu yang panjang. Tidak hanya itu, melewatkan jam makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan kamu sendiri.

Baca juga: Sebelum Menikah, Puaskan 5 Aktivitas Ini Agar Tidak Menyesal Kemudian Hari

Kehilangan massa otot

Biasanya target menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi kadar lemak berlebihan dalam tubuh, namun, di sisi lain meningkatkan massa otot.

Tetapi di tengah jalan, ada hal yang tidak diharapkan terjadi. Pasalnya, bukan kehilangan lemak, melainkan kehilangan massa otot.

Kehilangan massa otot ini berdampak pada penurunan fungsional tubuh. Tubuh bakal memakan otot yang biasanya terjadi dalam 4 hingga 6 jam setelah tidak makan.

Masalah pencernaan atau lambung

Sistem pencernaan merupakan mesin pengolahan makanan yang digunakan terus menerus selama 8 hingga 10 jam.

Mesin tersebut perlu mendapatkan suplai makanan secara teratur. Jika kamu cenderung menunda untuk makan, maka akan menyebabkan naiknya asam lambung, gastritis, dan asam lambung.

Perut yang kosong tetap akan menghasilkan cairan pencernaan. Lebih parahnya lagi, cairan pencernaan dalam jumlah yang berlebihan bisa mengikis lapisan usus.

Bau mulut

Bau mulut atau napas yang bau bisa mengganggu dan membuat orang di sekitar kita menjadi tidak nyaman. Bau mulut ini ada kaitannya dengan belum makan. Jika kamu merasakan bau mulut di siang hari berarti penyebabnya karena kamu belum makan di pagi hari.

Bau mulut yang belum makan itu disebabkan oleh mulut kering, karena jika tidak makan, mulut tidak dapat memproduksi air liur.

Saat kamu belum makan, perut kosong dan asam lambung meningkat, sehingga uap asam lambung mengalir ke arah rongga mulut. [*/rik]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id