Cekricek.id – Depresi termasuk masalah kesehatan mental yang berakibatkan pada perasaan seseorang menjadi negatif. Depresi dapat membuat orang kehilangan minat pada banyak hal.
Pada umumnya orang yang depresi ini selalu memiliki perasaan sedih sehingga tidak memiliki semangat dalam melakukan apapun.
Banyak dari orang yang terkadang tidak sadar dirinya sedang depresi dan menganggap apa yang terjadi pada fisiknya sekarang itu adalah kelelahan saat beraktivitas.
Nah, berikut ini ada beberapa tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi lewat kondisi fisik kamu yang jarang diketahui.
Kelelahan dan tak berenergi
Gejala umum depresi adalah kelelahan. Orang yang depresi memiliki kekuatan energi yang sangat rendah. Mereka cenderung lesu pada pagi hari dan tak bersemangat untuk melakukan aktivitas apapun itu.
Jika kelelahan ini terjadi setiap saat akan membuat seseorang kemungkinan mengalami kesulitan dalam hidupnya. Di mana menyebabkan mereka kurang bersosialisasi, tidak fokus di tempat kerja, perubahan nafsu makan, dan tidak ingin melakukan aktivitas fisik.
Menurut Direktur Program Penelitian Klinis di Rumah Sakit Umum Massachusetts Boston, dr Maurizio Fava, penderita depresi seringkali memiliki tahapan tidur yang tidak restoratif yang memicu seseorang merasa lelah walaupun sudah tidur semalaman penuh.
Nyeri punggung atau pegal di sekujur tubuh
Nyeri punggung atau pegal di sekujut tubuh tanpa sebab yang jelas juga merupakan tanda kamu sedang depresi. Psikolog dan psikiater meyakini bahwa masalah emosional dapat menyebabkan sakit dan nyeri kronis.
Dalam sebuah penelitian di Kanada yang diterbitkan dalam jurnal Pain, orang-orang dengan depresi empat kali lebih mungkin mengalami cedera leher dan nyeri punggung bawah. Rasa sakit memiliki dampak yang lebih besar pada orang yang mengalami depresi.
Masalah pencernaan
Depresi juga dapat memicu terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar hingga diare. Dari penelitian yang telah dilakukan, otak dan sistem pencernaan memiliki kaitan yang sangat erat. Apabila terjadi masalah perut bisa menjadi penyebab atau akibat dari kecemasan, stres, atau depresi.
Saat seseorang mengalami depresi, ia akan mengalami gejala pencernaan seperti gangguan lambung, tidak nafsu makan, serta terjadi kram.
Baca juga: Kenali 5 Tanda Tubuh Kamu Beracun
Ketika masalah pencernaan itu terjadi karena depresi, maka yang kamu lakukan adalah terapi bicara, pelatihan relaksasi, dan kerja kesadaran seperti meditasi. [*]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
