Ibu-ibu hamil harus menghindari minuman dan makanan yang mengandung kafein. Seperti cokelat, minuman bersoda, matcha, dan kuaci. Apalagi minuman kopi dan teh yang memiliki kandungan kafein yang tinggi.
Kafein tidak bagus untuk kesehatan janin dalam kandungan. Pasalnya, kafein dapat menembus plasenta dengan mudah dan berdampak pada detak jantung bayi. Bahkan, pada orang normal pun, kafein bisa mempercepat detak jantung.
Dr. Benny Johan Marpaung Sp.OG, seorang spesialis kebidanan dan kandungan mengatakan bahwa kandungan kafein yang tinggi seperti pada kopi dan teh, bisa membuat mual dan muntah yang dialami oleh ibu hamil menjadi sangat parah.
Minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pada lambung, anemia, insomnia atau sulit tidur, migrain, sering buang air kecil, tekanan darah tinggi, hingga menyebabkan keguguran.
Melansir dari Hellosehat, dalam sebuah penelitian dari The New Journal of Medicine menemukan fakta, bahwa keguguran bisa terjadi karena terlalu banyak minum kopi. Penelitian ini menunjukkan bahwa wanita yang hamil punya risiko keguguran lebih tinggi ketika minum kopi lebih dari 8 cangkir kopi tiap harinya.
Penelitian yang dirilis dari PLOS ONE menyatakan bahwa konsumsi kopi dan teh yang berkafein di atas 100 mg per harinya pada ibu hami dapat meningkatkan risiko bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR)
Tidak sampai di situ saja, ada kemungkinan janin yang terkena kafein saat masuk ke dalam tubuh ibunya, akan mengalami cacat saat lahir. Pasalnya, janin yang pertumbuhan organnya belum sempurna tentu akan mengalami kerusakan organ ketika kafein masuk ke dalam tubuh.
Sebenarnya, minum kopi dan teh tidak dilarang untuk ibu hamil, tetapi perlu mengikuti takaran yang aman untuk ibu hamil. Mereka tidak boleh mengonsumsi minuman kopi dan teh yang mengandung kafein tinggi secara berlebihan. Idealnya, maksimal kafein yang boleh dikonsumsi adalah 200 mg per hari atau setara dengan dua cangkir kopi.
Baca juga: Ternyata Ngopi 4 Kali Sehari Bisa Mencegah Penyakit Mematikan
