Cekricek.id – Kopi termasuk minuman yang nikmat dan paling banyak digemari kebanyakan orang. Bahkan, Kopi merupakan minuman ke 2 terpopuler di dunia setelah teh. Kopi ini adalah hasil seduhan biji kopi yang telah melalui proses roasting dan dihaluskan menjadi bubuk.
Bisnis kopi sekarang sudah merajalela karena saking banyaknya peminat kopi ini. Tidak hanya itu, mereka yang melakukan bisnis kopi telah menjadikan bisnis puluhan milyar dan mampu menyaingi bisnis minyak.
Melansir dari Gridpop, minum empat gelas kopi dalam sehari ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, bisa menurunkan risiko kematian dini.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang melibatkan hampir 20.000 orang. Hasil penelitian yang dilakukan tersebut menunjukkan bahwa orang yang minum kopi sebanyak 4 kali sehari memiliki kematian dini 64% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak ada sama sekali mengonsumsi atau meminum kopi ini.
Selain itu, minum kopi empat cangkir sehari dapat mengurangi risiko terjadinya berbagai macam penyakit mematikan. Di antaranya adalah diabetes tipe 2, penyakit hati, kanker kolorektal, alzheimer, serta kanker kulit.
Dalam kopi terdapat senyawa antioksidan yang memberikan efek positif dalam mengurangi risiko dari terjadinya berbagai macam penyakit mematikan tersebut.
Studi yang dilakukan peneliti dari Heinrich – Heine University dan IUF – Leibniz Research Institute for Environmental Medicine di Jerman yang dipublikasikan pada jurnal PLOS Biology menyatakan bahwa kafein dalam kopi mampu meningkatkan kesehatan sel yang melapisi pembuluh darat arteri dan vena.
Kendati begitu, kopi yang dianjurkan untuk diminum harus tetap berpegang teguh pada kopi sehat yaitu menghindari tambahan gula, susu, krim, disertai dengan makanan ringan berlemak di sampingnya.
Namun, untuk wanita hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein sehari atau setara dengan dua cangkir kopi instan. Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Baca juga: Tak Disangka! Tidur Kurang dari 8 Jam Berbahaya Lho
Selain itu, efek samping dari kopi ditemukan pada kesehatan tulang manusia. Di mana kafein dalam kopi dapat menyebabkan hilangnya kalsium. Namun, hal ini mungkit tidak perlu dikhawatirkan jika kamu mengimbanginya dengan peningkatan penyerapan kalsium. [*]
---
Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id
