Seiring Belajar Daring Meluas, Remaja Gemuk di Tiongkok Bertambah

Kenaikan remaja gemuk lebih cepat di kota Tiongkok berinternet luas. Antara 2015 dan 2017, kelebihan berat badan di kota-kota itu naik dari 20,4 menjadi 24,9 persen remaja. Di kota yang internetnya lebih terbatas, angkanya hampir diam, dari 19,0 menjadi 19,5 persen.

Temuan itu datang dari Jiayi Li dari School of Management, Harbin Institute of Technology, Tiongkok, bersama enam rekannya dari sejumlah lembaga di Tiongkok dan Inggris. Laporan mereka berjudul Impact of increased educational screen exposure on adolescent overweight and the mediating role of physical activity and sleep quality: a natural experiment study from China, terbit di jurnal BMC Public Health volume 26 tahun 2026.

Mereka memakai data 41.157 remaja berusia 12 sampai 19 tahun dari 16 kota, diambil dari Database of Youth Health pada 2015 dan 2017. Tinggi dan berat badan diukur langsung. Kebiasaan bergerak dan kualitas tidur diisi sendiri oleh remaja lewat kuesioner.

Kebijakan 2015

Pada 2015, Dewan Negara Tiongkok meluncurkan kebijakan ‘Internet+Education’ untuk memperluas layanan pendidikan daring. Menurut paper, kebijakan ini membuat keikutsertaan belajar daring tumbuh cepat. Waktu remaja di depan layar untuk keperluan belajar pun bertambah.

Lonjakannya terlihat di pasar. Sebelum kebijakan, pasar pendidikan daring tumbuh 14,5 persen per tahun. Lajunya melonjak ke 29,6 persen pada 2015 dan 25,1 persen pada 2016, lalu turun ke 12,8 persen pada 2017, mendekati laju sebelum kebijakan.

Namun kebijakan itu tidak berjalan sama rata. Pelaksanaannya bergantung pada jaringan internet setempat. Di kota dengan infrastruktur internet terbatas, remaja sulit mengakses kelas daring, sehingga pengaruh kebijakan di sana dianggap kecil.

Dari situ tim membagi kota menjadi dua kelompok menurut penetrasi internet, yakni porsi pengguna internet dari seluruh penduduk kota. Kelompok paparan berisi kota di atas median, dengan 21.914 remaja. Kelompok kontrol berisi kota di bawah median, dengan 19.243 remaja.

Jarak yang Melebar

Pada 2015, angka kelebihan berat badan dan rata-rata indeks massa tubuh kelompok paparan sudah lebih tinggi daripada kelompok kontrol. Kelebihan berat badan tercatat pada 20,4 persen remaja di kelompok paparan dan 19,0 persen di kelompok kontrol. Rata-rata indeks massa tubuh mereka 20,10 dan 19,92.

Dua tahun kemudian, jaraknya melebar. Di kelompok kontrol, kelebihan berat badan hanya naik menjadi 19,5 persen. Di kelompok paparan, angkanya naik menjadi 24,9 persen.

Rata-rata indeks massa tubuh, ukuran berat badan dibanding tinggi badan, bergerak searah. Kelompok kontrol naik dari 19,92 ke 20,22. Kelompok paparan naik lebih jauh, dari 20,10 ke 20,86.

Tim lalu membandingkan kenaikan kedua kelompok dengan memperhitungkan usia, jenis kelamin, suku, dan perbedaan antarkota. Hasilnya, kenaikan kelebihan berat badan di kelompok paparan 3,1 poin persen lebih besar daripada di kelompok kontrol.

Angka obesitas ikut bergerak. Di kelompok paparan, porsinya naik dari 8,5 menjadi 10,3 persen remaja. Di kelompok kontrol, porsinya hanya bergeser dari 7,9 menjadi 8,1 persen.

Paper menegaskan cara membaca angka ini. Perkiraan tersebut adalah pengaruh kuat-lemahnya kebijakan terhadap tren kelebihan berat badan, bukan perubahan waktu layar dan berat badan tiap remaja. Kuat-lemahnya paparan hanya ditandai lewat penetrasi internet kota tempat remaja tinggal.

Baca juga Tekanan Akademik Halangi Gaya Hidup Sehat Remaja Karnataka

Lebih Jarang Bergerak

Kebiasaan bergerak remaja di kelompok paparan merosot. Skor rata-rata aktivitas fisik mereka turun dari 2,95 pada 2015 menjadi 2,29 pada 2017. Di kelompok kontrol, skornya hanya bergeser dari 2,86 ke 2,78.

Dalam analisis tim, paparan layar belajar berhubungan dengan frekuensi aktivitas fisik yang lebih rendah. Aktivitas fisik yang lebih sedikit, pada sisi lain, berhubungan dengan angka kelebihan berat badan yang lebih tinggi. Kedua hubungan itu dihitung setelah usia, jenis kelamin, suku, dan perbedaan antarkota diperhitungkan.

Tidur Ikut Terganggu

Kualitas tidur pun bergerak ke arah berbeda di kedua kelompok. Skor rata-rata kualitas tidur kelompok paparan turun dari 2,92 ke 2,87. Kelompok kontrol justru naik dari 2,79 ke 2,93.

Paparan layar belajar berhubungan dengan kualitas tidur yang lebih buruk. Tidur yang lebih buruk juga berhubungan dengan angka kelebihan berat badan yang lebih tinggi. Kedua hubungan itu bermakna secara statistik dalam analisis tim.

Ada satu ukuran yang tidak ikut bergerak. Status kesehatan menurut penilaian remaja sendiri tidak menunjukkan hubungan jelas dengan kelebihan berat badan. Tim menduga hal itu karena ukuran ini subjektif dan mencakup banyak sisi.

Dua Jalur

Tim kemudian menimbang seberapa besar hubungan antara layar belajar dan kelebihan berat badan yang mengalir lewat kedua kebiasaan itu. Dalam tabel paper, jalur lewat aktivitas fisik tercatat dengan porsi 47,3 persen. Jalur lewat kualitas tidur tercatat dengan porsi 28,0 persen.

Keduanya digolongkan sebagai perantara parsial. Menurut paper, hasil ini sejalan dengan jalur tidak langsung: layar belajar mungkin ikut menambah kelebihan berat badan, sebagian lewat gerak yang berkurang dan tidur yang terganggu.

Paper juga merangkum penjelasan dari riset terdahulu. Duduk lama selama kelas daring mengurangi energi yang terpakai. Paparan layar yang panjang menekan sekresi melatonin, dan dampaknya pada tidur dikaitkan dengan kenaikan berat badan.

Riset terdahulu yang dikutip paper juga menyebut jadwal belajar daring bisa menyita waktu olahraga dan kegiatan luar ruang. Kedua mekanisme itu, tulis tim, sejalan dengan temuan bahwa aktivitas fisik dan kualitas tidur menjadi perantara yang mungkin membantu menjelaskan hubungan tersebut.

Remaja Laki-laki

Remaja laki-laki lebih rentan. Dibanding remaja perempuan, remaja laki-laki mengalami tambahan kenaikan kelebihan berat badan 2,6 poin persen seiring paparan layar belajar. Kesimpulan paper menyebut status berat badan remaja laki-laki lebih mudah terpengaruh paparan layar belajar daripada remaja perempuan.

Perbedaan tidak terlihat pada pembagian lain. Siswa sekolah menengah atas dan sekolah menengah pertama tidak menunjukkan beda bermakna. Begitu pula siswa di tahun kelulusan dibanding siswa yang belum lulus tahun itu.

Mengapa laki-laki lebih rentan belum terjawab. Tim menulis bahwa mekanisme di balik perbedaan ini tidak diperiksa langsung dan masih belum jelas. Riset lanjutan diharapkan menelusuri jalur perilaku dan biologisnya.

Baca juga Minuman Manis Selalu Ada di Rumah, Remaja Belanda Minum Banyak

Uji Berlapis

Tim menguji hasilnya dengan banyak cara. Saat obesitas dipakai sebagai ukuran pengganti, hubungan tetap muncul. Hasil juga diuji terhadap kebijakan lain pada periode yang sama, seperti kebijakan polusi udara, pendidikan moral dan psikologis, serta program olahraga khusus.

Sebagian besar uji memberi hasil yang konsisten. Satu uji tidak bermakna, yakni setelah profil konsumsi pangan dimasukkan. Tim menduga penyebabnya ukuran yang dipakai, yaitu belanja makanan rumah tangga, yang terbatas dalam menggambarkan pola makan, terutama makanan tinggi kalori dan rendah gizi.

Data penelitian ini diambil sebelum pandemi COVID-19. Menurut tim, hal itu mungkin menjadi sebab hasil mereka berbeda dari riset Liu dan rekan pada 2023, yang tidak menemukan hubungan antara pendidikan daring dan kelebihan berat badan remaja.

Baca juga Sopir Iran yang Kurang Tidur Lebih Sering Kelebihan Berat Badan

Gerak dan Jam Tidur

Tim tidak menyarankan layar belajar dibatasi. “Mengingat pendidikan daring sudah menjadi tren yang tak terelakkan, membatasi paparan layar belajar remaja tampak sulit dan tidak diinginkan,” tulis Jiayi Li dan rekan, diterjemahkan dari bahasa Inggris.

Yang disarankan adalah menggarap kebiasaan di sekitarnya. Sekolah bisa menyisipkan jeda bergerak rutin dan tugas yang mendorong kegiatan luar ruang. Keluarga bisa mendorong olahraga rutin, menetapkan jam tidur tetap, dan mengawasi layar belajar terutama pada malam hari.

Pembuat kebijakan diminta menerbitkan panduan belajar daring yang sehat. Mereka juga diminta mendukung program aktivitas fisik dan kesehatan tidur di sekolah dan masyarakat. Riset ke depan, menurut tim, perlu menilai seberapa efektif langkah-langkah itu dan mencari faktor risiko pada kelompok yang rentan.

Penelitian ini punya batas. Tim tidak punya data waktu belajar tiap remaja, sehingga pengelompokan berdasarkan penetrasi internet kota tidak menangkap perbedaan paparan per individu. Data pola makan juga tidak tersedia per individu, dan perantara serta hasilnya diukur pada waktu yang sama.

Riset berikutnya, tulis tim, perlu mengukur waktu layar belajar tiap remaja, baik lewat laporan sendiri maupun lewat perangkat. Ukuran kesehatan yang objektif, data pola makan, serta pengukuran perantara dan hasil pada waktu berbeda juga disarankan. Tujuannya menguji mekanisme itu dengan lebih ketat.