Cekricek.id, Portal Islam - Ustaz Adi Hidayat telah memberikan cara mudah dalam mengatasi anxiety berlebih. Hal ini juga dianggap sesuai dalam ajaran islam tentunya bermanfaat untuk seluruh umat Islam di manapun berada. Aebagaimana yang diungkapkannya dalam tayangan di channel YouTube pribadinya mengutip pada Kamis (23/2/2023).
Anxiety atau istilah lainnya merupakan gelisah berlebihan juga dapat menyebabkan panik attack. Tentunya hal tersebut akan sangat komplikasi dan membuat seseorang yang menderitanya merasa kesulitan di berbagai situasi tertentu.
Rasa gelisah atau panic attack ini bisa saja timbul karena berbagai hal berbeda. Tetapi untuk cara penanganannya sendiri sebenarnya dianggap cukup sama. Sebagaimana Islam telah menganjurkan kepada semua umatnya untuk menghilangkan rasa cemas berlebihan tersebut.
Secara umum dirinya menjelaskan bahwasanya penyakit berupa gelisah berlebih ini juga dapat menjadi pertanda. Bahwasanya ada masalah dalam badan atau tubuh seseorang. Misalnya saja dapat menyebabkan penyakit lambung yang bersumber dari pola hidup yang tidak sehat serta pola pikir yang salah.
Sementara untuk cara dalam mengatasi anxiety atau gelisah berlebih ini sendiri juga untuk menciptakan ketenangan dalam hati. Beberapa cara yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk hal ini diantaranya rajin berdzikir.
Cara yang Bisa Dilakukan
Kemudian juga bisa menjaga wudhu agar tidak sampai putus misalnya dengan rutin berwudhu di setiap saatnya serta rajin melakukan sejumlah salat sunnah.
“Berlindung kepada Allah dari godaan setan dengan kekuatan doa,” ucapnya.
Atau cara paling cepatnya adalah dengan rajin membaca Al qur’an jika seseorang mulai merasakan kegelisahan dalam dirinya. Maka silahkan berwudhu lalu baca Al qur’an untuk menenangkan hati.
Sementara untuk perbuatan yang tidak memungkinkan untuk langsung membaca Quran atau salat adalah bisa dengan berzikir. Karena banyak jenis dzikir yang bisa diucapkan kepada Allah untuk dapat menenangkan hati. Serta memohon doa kepada Allah untuk mendapatkan ketenangan hati.
Baca Juga: Cara Menyikapi Orang Tua yang Non-Muslim Menurut Ustaz Adi Hidayat
Dengan memohon hal tersebut secara sungguh-sungguh kepada Allah. Maka sudah dipastikan Allah akan turut memberikan kelapangan bagi setiap hamba yang selalu bermohon kepadanya.
