Cekricek.id, Kesehatan - Ternyata ada sejumlah makanan paling bagus untuk diabetes. Karena penyakit tersebut memang tidak bisa mengkonsumsi semua makanan secara sembarangan.. Melainkan harus memperhatikan kadar gula yang terkandung dalam suatu makanan. Hal tersebut juga sebagaimana mengutip dalam tayangan di channel YouTube Hidrofarm TV Indo, pada Sabtu (1/4/2023).
Tentunya jika mengkonsumsi sejumlah makanan tersebut akan meningkatkan stimulasi insulin serta menurunkan diabetes. Ternyata bukan berarti mengkonsumsi makanan manis yang mengandung glukosa saja harus dihindari.
Tapi ada sejumlah pilihan makanan yang mengandung gula alami yang tetap wajib dikonsumsi. Dengan kandungan tidak membahayakan dan tidak berlebihan.
Makanan yang Bagus Untuk Diabetes
Karena sejatinya makanan yang baik alias yang bagus untuk diabetes alias kencing manis adalah untuk meningkatkan insulin. Berguna dalam peningkatan sel-sel bagus berikut sejumlah rekomendasi makanan tersebut.
Kacang
Jenis makanan yang bagus untuk diabetes alias kencing manis pertama adalah untuk mengkonsumsi kacang. Apalagi kacang tersebut terdiri dari dua macam. Pertama secara alami dan yang kedua telah tercampur oleh berbagai macam bumbu-bumbu penyedap.
Namun kacang yang bagus untuk penderita diabetes adalah kacang yang telah dikeringkan namun tanpa adanya bumbu. Hal ini karena banyak kandungan dalam kacang tersebut seperti tinggi protein nabati, asam lemak tak jenuh hingga nutrisi lainnya. Jenisnya sendiri entah itu kacang tanah kacang warna dan berbagai macam lainnya.
Brokoli
Berikutnya sebagai makanan yang bagus untuk diabetes alias kencing manis adalah brokoli. Mungkin selama ini banyak yang mengira jika jenis makanan tersebut hanya bagus untuk penderita kanke.
Tapi ternyata untuk kencing manis hal tersebut sangatlah dianjurkan asalkan tidak ditambahkan dengan sejumlah pemanis lainnya. Mungkin cukup ditambahkan sejumput garam dalam jumlah yang sedikit karena mengandung Sulforaphane.
Yaitu berfungsi dalam hal penambah insulin tubuh. Juga dapat menurunkan kadar gula yang terdapat dalam tubuh manusia terutama pengkonsumsinya.
Avocado
Selanjutnya yang termasuk dalam rekomendasi makanan yang bagus untuk diabetes alias penderita kencing manis berupa avocado alias alpukat. Karena memiliki serat vitamin tinggi sehingga membantu pertumbuhan pankreas baru dan insulin baru.
Hal ini memang tidak salah mengingat harganya sendiri begitu mahal di market alias pasaran. Karena memiliki banyak manfaat baik tapi saat mengkonsumsinya tidak ditambahkan dengan sejumlah unsur lain seperti pemanis hingga gula.
