3 Makanan Ini Buat Otak Jadi Encer

Cekricek.id: Ternyata beberapa makanan berikut ini dapat menyebabkan otak menjadi encer. Buruan diterapkan di rumahmu.

Makanan agar otak encer. [Foto.Ist]

Cekricek.id - Salah satu organ terpenting bagi manusia adalah otak. Lantaran otak merupakan organ yang berfungsi sebagai pengendalian tubuh juga perasaan manusia. Selain itu juga banyak ide-ide cemerlang yang juga berasal dari otak.

Maka dari itu pastinya banyak orang berupaya untuk meningkatkan produktivitas otak.  Seorang anak yang memiliki otak cerdas tentunya akan menjadi kebanggaan bagi keluarga dan orang-orang di sekitarnya.

Maka dari itu juga penting bagi kita untuk menjaga kecerdasan otak. Salah satunya dengan rajin mengonsumsi berbagai makanan bernutrisi. Serta juga dengan menghindari berbagai hal ataupun makanan yang dapat menjadi penyebab rusaknya kecerdasan otak.

Ternyata beberapa makanan berikut ini dapat menyebabkan otak menjadi encer.

Baca juga: 5 Kebiasaan Ibu Ini Buat Anaknya Jadi Cerdas

Makan Ikan

Lampiran Gambar

Posisi pertama sebagai makanan yang dapat mencerdaskan otak adalah dengan rajin mengonsumsi ikan. Terutama ikan sarden ataupun salmon yang mengandung asam lemak omega 3.

Bisa dikatakan jika hal tersebut merupakan makanan terbaik bagi otak yang memiliki segudang manfaat. Salah satunya bisa membangun sel saraf otak atau pun mempertahankan fungsi dari otak itu sendiri.

Selain itu manfaat mengonsumsi ikan dapat mencegah kepikunan sehingga sangat baik dikonsumsi untuk berbagai kalangan usia.

Kopi

Lampiran Gambar

Mungkin banyak yang menyebut kita mengkonsumsi kopi tak baik bagi tubuh. Tapi ternyata kopi juga memiliki manfaat baik untuk otak. Hal ini lantaran adanya kandungan kafein dan antioksidan pada kopi.

Contohnya saja dapat menghindari rasa kantuk agar otak dapat tetap siaga dan terjaga. Selain itu hal tersebut juga tentunya dapat meningkatkan konsentrasi otak. Namun tentunya dalam penggunaan ataupun minum kopi adalah dengan batas wajar.

Kacang-kacangan

Lampiran Gambar

Berikutnya adalah dengan rajin mengkonsumsi bahan makanan yang berbahan dasar kacang-kacangan. Lantaran dalam kacang-kacangan terkandung vitamin E, antioksidan serta lemak tak jenuh.

Semua unsur tersebut dapat mempertahankan fungsi dari otak kamu. Apalagi berbagai bahan dasar makanan berbau kacang-kacangan ini juga sangat mudah kamu dapatkan si mana saja. Contohnya adalah kacang kenari, kacang almond, kacang mete maupun biji bunga matahari dan biji labu. [*/Nlm]

Tag:

Baca Juga

Resep Makanan Sahur yang Sederhana dan Bergizi
Berbagai Resep Makanan Sahur yang Sederhana dan Bergizi
Resep Nasi Goreng Spesial yang Gurih
Resep Nasi Goreng Spesial yang Gurih
Langkah-demi-Langkah Cara Membuat Roti Pisang yang Lezat dan Nikmat
Langkah-demi-Langkah Cara Membuat Roti Pisang yang Lezat dan Nikmat
Panduan Utama: Cara Membuat Donat dari Awal Pasti Lezat
Panduan Utama: Cara Membuat Donat dari Awal Pasti Lezat
Cekricek, Berita Riau Hari Ini: Menyelami Kekayaan Makanan Khas Riau, Dari Rempah hingga Kelezatan yang Gurih
Menyelami Kekayaan Makanan Khas Riau, Dari Rempah hingga Kelezatan yang Gurih
Cekricek.id, Kuliner - Nyatanya Indonesia memiliki banyak jenis sate yang ada di nusantara. Tentunya selain dari sate padang dan sate madura
Gak Cuma Sate Padang dan Madura, Ini Loh Jenis Sate yang Ada di Indonesia