5 Makanan dan Minuman Pemicu Timbulnya Jerawat

Cekricek.id – Jerawat dianggap menjadi permasalahan yang cukup mengganggu terutama di wajah. Meskipun pada umumnya jerawat ini merupakan kondisi yang sangat umum terjadi pada siapa saja.

Ada banyak faktor penyebab timbulnya jerawat. Di antaranya adalah bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat, produksi sebum dan keratin, hingga peradangan. Selain itu, jerawat juga dapat muncul akibat makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut makanan dan minuman penyebab munculnya jerawat yang sering kamu konsumsi dalam kehidupan sehari-hari.

Minuman soda

Image Attachment

Kandungan gula yang tinggi dalam minuman soda dapat memicu terjadinya peradangan kulit. Menurut para ahli jerawat Amerika, kandungan gula yang tinggi berkaitan dengan indeks glikemik dan jerawat.

Selain itu, minuman bersoda menjadi penyebab turunnya pH kulit. Hal ini juga memicu wajah kamu menjadi jerawatan.

Baca juga: Ternyata Posisi Jerawat Bisa Jadi Tanda Kondisi Kesehatan Tubuh

Pizza

Pizza

Makanan pizza ini memang memiliki rasa yang enak, namun berdampak buruk bagi kulit. Menurut seorang pakar kecantikan di Eve Salon, Ellen Bischoff, pizza dapat mempengaruhi kualitas kulit akibat dari bahan yang digunakan dalam pembuatannya.

Bahan seperti susu dan rempah dalam pizza dapat merangsang kelenjar sebasea yang membuat kulit memproduksi lebih banyak minyak. Hal ini tentunya akan memicu timbulnya jerawat.

Roti tawar

Image Attachment

Roti tawar menjadi menu sarapan dipagi hari. Biasanya roti tawar dikonsumsi untuk mengganjal perut. Namun, sayangnya roti tawar ini memiliki kandungan gluten yang tinggi sehingga menimbulkan jerawat.

Ada baiknya mengganti roti tawar dengan roti gandum karena lebih membantu menyehatkan kulit. Para peneliti menemukan bahwa makanan dengan indeks glikemik rendaph dapat mengurangi beberapa jenis jerawat.

Daging merah

Daging merah

Mengonsumsi daging merah menyebabkan produksi sebum berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan produksi minyak yang menyebabkan kulit menjadi berminyak dan lebih rentan terhadap jerawat. Selain itu, daging merah memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga perlu dihindari agar terhindar dari wajah yang berjerawat.

Minuman berenergi

Soda dan minuman manis

Minuman berenergi mengandung gula yang tinggi serta vitamin B yang dapat mengiritasi kulit. Minuman berenergi ini menjadi salah satu minuman yang dapat membuat wajah menjadi berjerawat. Untuk itu, gantilah minuman berenergi dengan minuman air putih karena lebih menyehatkan dari minuman energi ini. [*/rik]

---

Baca berita terbaru hari ini hanya di Cekricek.id

Tags:

Baca Juga

Situs Raja Arthur King Arthur's Hall di Bodmin Moor Cornwall menampilkan struktur persegi panjang dengan 56 batu tegak yang dibangun pada masa Neolitikum.
Fakta Mengejutkan: Situs Raja Arthur Berusia 5.500 Tahun
Pemakaman kayu Celtic berusia 2.600 tahun yang ditemukan di Riedlingen, Jerman, menunjukkan konstruksi kayu ek yang terpelihara dengan sempurna
Pemakaman Kayu Celtic Berusia 2.600 Tahun Ditemukan di Jerman, Ungkap Jejak Peradaban Kuno
Mengungkap Bahaya Junk Food bagi Kesehatan Otak
Mengungkap Bahaya Junk Food bagi Kesehatan Otak
Penelitian Mengungkap Manfaat Kombucha Seperti Efek Puasa
Penelitian Mengungkap Manfaat Kombucha Seperti Efek Puasa
Transplantasi Ginjal Babi ke Manusia Berhasil Dilakukan, Harapan dan Kontroversi
Transplantasi Ginjal Babi ke Manusia Berhasil Dilakukan, Harapan dan Kontroversi
Peneliti Mengungkap Penyebab Kematian Saat Bercinta
Peneliti Mengungkap Penyebab Kematian Saat Bercinta